顴骨和鼻子的協調對臉整體印象有很大的影響，如鼻樑過低，顴骨顯得更寬更突出，如鼻樑過高，顴骨突出相對不明顯。如果顴骨修復術暫時不能接受，可先做隆鼻術。 每個人有不同的長相，有適合於自己的顴骨模樣，所以顴骨縮小術的目的在於顴骨與臉其他部位協調均衡為主。就算是顴骨突出，不能盲目截顴骨。假如在長臉上把突出的顴骨截掉，臉會顯得更長。
有專家說，顴骨突出較重或左右不對稱時一般採取經頭皮冠狀切開的顴骨縮小術，切開頭皮可充分暴露顴骨，手術視野清晰，截骨非常準確。依靠這種手術方法矯正顴骨前方突出或側方突出幅度較大，可達到完美的瘦臉效果。
1、啞鈴單側提拉，做啞鈴單側提拉，可以很好的針對較弱的那側腹肌進行鍛鍊，注意用腹肌強的那側的手去提，因為只有這樣運動的才是鍛鍊較弱那側腹肌，可以改善左右腹直肌不對稱。兩腳要分開站立寬度要與肩部保持一致，單手握住啞鈴放在身體側面或者是前面，另一隻手叉腰上（抬頭挺胸收腹）。身體向啞鈴一側傾斜，把啞鈴往下放，注意要保持髖部不動。利用側腰的力量，將啞鈴拉起來。
2、繩索轉體，用繩索轉體可以很好的改善左右腹內外斜肌不對稱的問題，要注意的是轉體時是向腹肌弱側方向轉。動作開始時，首先將拉力器調節到較低或者與胸口同高位置，安裝上D型手柄。雙腳與肩同寬站立於拉力器旁邊，一手握住手柄，身體側對拉力器，水平伸直手臂，保持身體直立扭腰完成動作。
3、側身卷腹，側身卷腹可以讓兩側腹肌的肌肉增長均衡，因此如果腹肌不對稱的話，也可以利用其來改善，注意動作是較強那側腹肌是緊貼地面的。身體側臥在墊子上，上面的腿彎曲，大腿和小腿的夾角大約成60度，腳踩到地上，膝蓋與地面垂直，下面的腿平放在地上，膝蓋同樣彎曲，大腿和小腿的夾角也成60度左右，腳放在另一隻腳的腳面上，將踩地的腿固定在一個位置上，上身傾斜，踩地腳的同側肩膀離地，另一側貼緊地面，上面的手臂放在另一側的肩膀上，下面的手臂伸直自然放到墊子上。先深吸一口氣，然後用力收緊地面遠端一側腹外斜肌，同時呼氣，之後吸氣的同時，腹外斜肌緩慢放鬆，身體回到原來的位置上，然後反覆練習就可以了。
4、側身仰臥起坐，訓練時最好緩慢進行，這樣增肌速度更快，也更不容易受傷。平躺在地面，雙手放在胸前或是耳旁，膝蓋彎曲，腳掌著地。用腹部腹肌偏小一側力量緩慢帶動上半身，偏向腹肌偏小一側。重複動作20次。
1、立規則：有時候孩子不聽話，不願與家長配合，是因為不瞭解或忘記了行為的規則。提醒孩子，可以讓孩子體會和了解，但要注意表情和聲調，不要用喊叫的方式，要用堅定、溫和的聲調來對孩子說明或提出要求。
2、作榜樣：年齡小的孩子雖然知道指令和規則，卻很難決定該怎樣做。在讓孩子瞭解行動規則的同時，還要指點孩子怎麼做。例如，書如何擺、玩具怎麼收、坐要怎麼坐、話要怎麼說等等。
3、嚴肅談話：家長與孩子進行“嚴肅的談話”，就會讓孩子心領神會。可能會比大聲責罵和處罰，更能啟發孩子的良知，思考自己