食品安全小知識大全

　　1、為兒童購買食品應注意以下六點：

　　（1）到正規商店裡購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

　　（2）購買正規廠家生產的食品，儘量選擇信譽度較好的品牌。

　　（3）仔細檢視產品標籤。食品標籤中必須標註：產品名稱、配料表、淨含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等，不買標籤不規範的產品。

　　（4）食品是否適合兒童食用，兒童食品至今尚無明確的定義，因此，為兒童選擇食品謹慎為宜。

　　（5）不盲目隨從廣告，廣告的宣傳並不代表科學，是商家利益的體現。

　　（6）關注兒童食品的相關資訊。如：我國已經啟動了“兒童食品行業食品安全信用體系建設”工作，此工作將為兒童食品的選擇提供消費參考。

　　2、小食品儘量少吃 不少小食品在生產過程中都使用了新增劑,這些新增劑對兒童的肝、腎功能影響較大。過量食用加入防腐劑、色素、甜味劑的食品，還會對兒童的中樞神經系統造成傷害。而且小食品的營養素不全面，孩子零食吃多了，就不會好好吃飯，長此以往可能會會造成營養不良。特別需要提醒父母的是，檢疫人員查出的不合格食品之中，小食品的不合格率最高。所以說，所謂的“小食品”並不是兒童食品，尤其是校園周邊、街頭巷尾的小食品，不可以讓孩子任意吃。

　　3、飲料儘量不要多喝 隨著人們經濟生活條件的提高，有些家長購買飲料讓孩子當水喝，這是不科學的，也是不負責任的。有些飲料含有激素，長期飲用會過早長出鬍鬚或導致肥胖，內分泌失調，性早熟，都不利於孩子的生長髮育和身心健康最適合孩子的飲料就是白開水和自制新鮮果汁。在此提醒家長和同學出門最好自帶白開水。水是最好的飲料，能補充體能，排除毒素，是任何飲品不能代替對人體的價值。如果需要食用飲品，要在可靠的正規商場購買包裝上註明廠名廠址、生產日期、保質期，有配料說明和合格證的正規廠家生產的產品，切勿購買校園周邊、街頭巷尾的“三無”汽水。

　　4、如何避免幼兒飲食中的化學物質汙染。食品中的化學物質汙染有農藥殘留、獸藥殘留、激素、食品新增劑、重金屬等。農殘、獸殘和激素對兒童的危害是腸道菌群的微生態失調、腹瀉、過敏、性早熟等，因此，蔬菜、水果的合理清洗、削皮，選擇正規廠家的動物性食品原料，不吃過大、催熟的水果等就顯得十分重要。

　　5、食品新增劑的泛濫是兒童食品中化學汙染的主要問題。街頭巷尾的小攤小販，幼兒園周圍的食品攤點，都在出售著沒有保障的五顏六色的、香味濃郁的劣質食品。近年來醫學界發現的中學生腎功能衰竭、血液病病例，已證實了兒童時期食用過多的劣質小食品的危害。兒童的鉛汙染問題值得關注。與鉛有關的食品是松花蛋、爆米花；有關的餐具是：陶瓷類製品、彩釉陶瓷用具及水晶器皿；含鉛噴漆或油彩製成的兒童玩具、劣質油畫棒、圖片是鉛暴露的主要途徑之一，因此，兒童經常洗手十分必要。另外避免食用內含卡片、玩具的食品。

　　1、溫開水是少年兒童的最好健康飲品

　　飲溫開水不僅能考慮少年兒童對水的生理學需要，還能為她們出示一部分礦物和營養元素，無論是汽水、營養健康型飲品，還是當今很多家中熱衷於的礦泉水和純淨水，都不適合替代飲用水做為人的關鍵生活用水。煮沸的飲用水製冷到25~35攝氏，這時水的生物活性提升，最合適人的生理學需要。少年兒童，由於新陳代謝快，對水的需要量相對性比成年人多，因而，對水和礦物、營養元素欠缺或過多，都是影響身心健康。有喝飲料汽水不喝水習慣性的小孩，經常食慾不佳、注意力不集中，性子乖張，身高與體重不夠。

　　2、長期性過多吃冷食不利於身心健康

　　一到夏天，很多小朋友都愛吃冰淇淋，3-6歲上下的小孩一般都不容易管理自己的胃口，愛吃就吃。一次讓小孩吃4、5個冰淇淋，或喝光2、3瓶碳酸飲料，這對青少年健康十分不好。最先，暑天身體胃液代謝降低，消化道免疫功能有一定的降低，而這時的氣候條件剛好合適病菌的生長髮育繁育。因而，夏天是消化系統疾病多見於時節。多食冷食會造成少年兒童消化道內溫度陡然降低，部分血液迴圈系統緩解等病症，影響對食材中營養元素的消化吸收和消化吸收，乃至可能造成 少年兒童消化吸收神經功能紊亂、營養成分欠缺和習慣性腹痛。此外，冷食銷售市場有一些商品的衛生條件很差，許多商品不符合國家標準。在這類狀況下，多食冷食會提升少年兒童患消化道病症的機遇。

　　3、可樂瓶飲品對少年兒童有傷害

　　備受小朋友們喜愛的可樂瓶是以鋁(AL)鋁合金為原材料做成的。為防止鋁合金型材與飲品觸碰，其裡層塗以有機化學建築塗料以作防護。一些生產廠家在生產全過程中，維護建築塗料未全塗滿罐內，或是在密封、罐裝和運送中途出現鍍層損壞，都是造成 飲品與鋁合金型材直接接觸，而使鋁離子溶解飲品中。有資料調查報告，可樂瓶裝飲品比瓶裝飲料鋁的成分高於3~6倍。若常喝可樂瓶飲品，必定導致鋁攝取過多。鋁過多可能造成 孩子的智力降低、個人行為出現異常，不利少年兒童骨骼及門牙生長髮育。

　　1、注意洗臉水溫。洗臉是每個一天至少兩次的護膚工作，但有的人說用熱水可以開啟毛孔清潔，而有的說冷水可以收毛孔，但其實水溫要不冷不熱才行，起碼要比冷水高一點點的溫度，溫水才能讓氣血更好的進行迴圈，不容易長皺紋。

　　2、一年四季都要防曬。不要因為天冷了就忽略了防曬的事情，防曬的工作一年四季都不能省，不管是UVA，還是UVB，這兩種波長都會射進人的肌膚，穿透真皮層，只是夏天的時候更強烈，但也不是說冬天、陰天就不會被曬黑了，不僅會變黑，還會造成肌膚的老化哦！

　　3、不要動不動就深層清潔。有的人去角質使用特別頻繁，這個也是年輕時自己走過的坑，認為去過角質後的皮膚特別的光滑，從而過度，角質層實際上是構成人體皮膚屏障的重要結構，如果過度的去除，會促進紅血絲的生成，讓皮膚變得敏感起來。

　　4、塗護膚品時不用拍打。很多人在用護膚品時都會拍打臉部打吸收為止，其實這樣並不會幫助吸收，反而會讓護膚品快速蒸發，而且用力拍打，還會刺激到皮膚。

　　5、不存在快速美白品。現在把美白產品說的可厲害了，直接用一次就能白起來，這種立馬就白的產品你就真的敢用嗎？畢竟塗臉，不是刷白牆，這種不是加入了激素，就是有粉底。前者可能會引起依賴性的皮炎，後面如果不進行徹底的卸妝，那問題也會接踵而來。

　　6、塗護膚品切忌“疊疊樂”。現在的護膚品可以說是看得人眼花繚亂，有人覺得什麼都要護理，就把補水的、美白的、抗皺的，全都往臉上塗，這樣做不僅不能得到你想要的效果，而且還會傷害到皮膚。

　　7、手肘膝蓋部分在洗去汙垢和老化角質，再擦上保溼乳液。後腳跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林用繃帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之後按摩，也可以去除一些黑漬。

　　8、牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保溼效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳。

　　9、做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤;如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水衝淨即可。

　　10、將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾溼眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧!保證是最價又經濟的“睫毛增長液”，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

　　11、備冷水及鮮奶跟衛生紙巾，先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合，再用紙巾沾溼，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。

　　12、山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能並改善體質。

　　13、將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。

　　14、洗臉的時候，將小蘇打於洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細膩而且富有彈性，洗完之後，你會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅持，黑頭就會消失了。

　　15、將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫用酒精。可每日清潔好臉部後，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細緻很多。

　　16、清潔好臉部後，趁水分還未乾，取適量蜂蜜於掌心，雙手掌對搓，再覆於面膜由內往外打圈按摩，動作要輕柔。按摩5分鐘後，用清水洗淨。臉部會變得非常細嫩、光澤，無緊繃感。

　　17、將未全開放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兌入適量冷開水製作成潔膚水，早晚洗一次臉，長期堅持，可消除粉刺肌膚，令肌膚光滑細嫩。

　　18、將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗淨。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。

　　19、將草莓去蒂洗淨榨汁，加入酸奶喝麵粉混合均勻，敷於臉部20分鐘後用清水洗淨。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。

　　20、每日清潔臉部時，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅持，能調節肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。