生活中，有很多愛運動的人，經常因為不小心磕傷碰傷導致骨折，也有一些人在交通事故或是工業事故中受傷導致骨折。那麼骨折患者吃什麼恢復快呢？下面由飲食文化來為你介紹。
高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
維生素D:骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。
維生素c：維生素c也是骨折患者必不可少的，多吃一些富含維生素c的食物，如新鮮的蔬菜水果等。另外骨折患者容易久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。水：骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
三文魚：三文魚通常是因有益於心臟而備受歡迎，然而85克左右的三文魚肉就可以滿足人體全部維生素D的日需求量。瓜酒等。
另外，骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨酒、雞血藤酒、虎骨木。
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，雖然一週左右的時間就會好轉，但是它給人們的身體帶來了很多的不適。而且它還會經常發作，這讓人們非常的煩惱。那麼，口腔潰瘍吃什麼好？
栗子
栗子是一種味道香美，味性溫甘，具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效的綠色食品。栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補充缺乏的維生素。
白菜
口腔潰瘍，主要是由於缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。大白菜中這三種營養素的含量較為平均和綜合。中醫認為白菜性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，是清涼降洩兼補益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個，水煎服，每日1到2次，可治口腔潰瘍。
西紅柿
西紅柿作為一種常見蔬菜，能夠有效的緩解口腔潰瘍症狀，每日準備兩顆新鮮的西紅柿，然後洗淨榨汁，並將西紅柿汁放入口中，含三到五分鐘後吞下，可以有效的治療口腔潰瘍。
菠菜
菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的重要營養素。針對治療因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血。
柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。尤其是柿霜。從柿餅上取柿霜，用開水沖服或加入粥中服用。柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發展，人們多吃柿子也能夠向體內補充相對應的營養，對潰瘍創面有一種殺滅作用，堅持吃很快就能夠見到效果。
梨子
梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，維生素B以及水分，這兩種物質對於口腔潰瘍來說非常的重要，不僅能夠有效的預防同時還可以治療潰瘍面。
豆腐
無論是豆腐腦，還是豆腐，都由黃豆磨碎、濾出，加少量熟石膏製成，經過了發酵、腐化的過程。腐勝焦，其性微涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，因此適用於口腔潰瘍，有一定道理。
1、薏米紅豆煎：薏米30克，溼疹吃什麼食物好的快，紅小豆15克，加水同煮至豆爛，酌加白糖，早晚分服。
2、馬齒莧煎：溼疹吃什麼食物好的快，鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分數次服用，並可配合外洗。
3、冬瓜湯：溼疹吃什麼食物好的快，帶皮的冬瓜約250克，切塊，煮湯食用。
4、黃瓜煎：黃瓜皮30克，溼疹吃什麼食物好的快，加水煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
5、綠豆海帶粥：綠豆30克，水發海帶50克，紅糖適量，糯米適量。溼疹吃什麼食物好的快，水煮綠豆、糯米成粥，加入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖就可。
6、另外，在生活上應該注意避免精神緊張、過度勞累。食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類，衣被不宜用絲、毛及化纖等製品，在平時要保持大便的通暢，睡眠充足，冬季注意皮膚清潔以及潤澤。