香蕉功效作用與禁忌

　　1、提高免疫力 ：香蕉中含有能夠抗癌的物質，食用之後能夠被免疫系統吸收。增強人體白細胞的作用，提升免疫系統功能。

　　2、靜氣安神 ：香蕉進入人體後會產生一種叫做血清素的化學物質，這種元素可以調節情緒撫平煩悶的情緒。

　　3、養氣補血：香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿蔔素，經常食用可以補充血紅蛋白，減輕貧血的症狀。

　　4、潤腸通便：香蕉能夠有潤腸防便秘主要是因為它含有膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動。所以如果經常有便秘消化不良症狀的朋友，可以飯後1小時吃一根香蕉。

　　5、降低血壓：血壓的提升很大原因是因為鈉離子的增加，而香蕉消化後能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預防心血管疾病。

　　6、美容瘦身：香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補充皮膚需要的營養，給你一副好氣色。

　　7、還未熟透的生香蕉味道較澀，因為其含有收斂效果較為明顯的鞣酸。所以如果食用了生香蕉，反而會造成便秘的症狀。香蕉含有的鎂，鉀元素比較多，如果一次食用過多。多餘的營養無法被及時吸收，反而會造成血液中鎂元素的比例失調，有損我們的健康。 現在市場上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被凍壞腐爛，比較適合的儲存溫度為11-13度。香蕉對腸道功能有促進作用，空腹吃香蕉體內無食物可供消化，可能會產生頭暈貧血的副作用。

　　1、中藥山豆的功效：中藥山豆味苦性寒，有毒性，能入且經和胃經，清熱解毒消腫利咽是它的主要功效，平時它能用於人類的火毒蘊結以及咽喉腫痛還有牙痛等多種常見病的治療，治療功效特別出色，每次用量應該在三到六克之間 。

　　2、中藥山豆能治頭風。中藥山豆對人類頭風以及頭上有白屑有很好的治療作用，平時治療時可以把山豆研成細末，加麻油調勻，然後直接塗抹在患處，每天塗抹一到二次，多數患者在使用七天以後能看到明顯的治療效果。

　　3、中藥山豆能治瘡癬。中藥山豆對人類的皮膚病也有明顯治療作用，人們皮膚上出現瘡癬時都能用中藥山豆進行治療，治療時可以把山豆研碎，加臘月的豬油調勻，製成藥膏以後再塗抹在長有瘡癬的部位上，每天塗抹兩次就可以。

　　4、中藥山豆的禁忌：中藥山豆有毒，不能過時服用，另外那些虛火喉痺以及脾胃虛寒還腹瀉的人群禁忌服用山豆根。

　　1、強壯身體：黃翅魚肉質鮮嫩，是種高蛋白質低脂肪的水產魚類，每一百克黃翅魚的魚肉中蛋白質含量能高達21克，而脂肪的含量卻只有一克左右。蛋白質又是人體各器官正常工作時必需的營養成分，食用黃翅魚後能快速把蛋白質吸收和利用，提高身體各器官功能，讓身體變得更強壯。

　　2、提高記憶力：黃翅魚對人類的大腦有明顯能滋養作用，能讓人們思維清晰，也能提高記憶力，還能有效緩解腦疲勞，因黃翅魚中含有豐富的磷脂和牛碘酸以及多種對人類大腦有益的微量元素。

　　3、減肥瘦身：黃翅魚是一種低熱量低脂肪的水產食材，食用以後可吸收豐富營養，但不會吸收過多熱量與脂肪，它含有的一些活性成分還能促進人體內脂肪的代謝與分解，能讓它們分解成水排出體外。

　　4、美容養顏：黃翅魚中不但含有多種微量元素和氨基酸，它還含有一些膠原蛋白，這種物質是天然的美容成分，人體吸收這種物質以後可以增加上皮細胞的活性，促進皮膚細胞再生。

　　禁忌：脾胃蘊熱者不宜食用；瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。