香蕉和純牛奶一起喝有什麼好處

　　香蕉和牛奶搭配的好處：

　　1、補充多種營養元素。

　　牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。

　　2、美容養顏。

　　香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。

　　3、緩解便秘。

　　把香蕉和牛奶一起打成汁喝，能起到緩解便秘的

　　蜂蜜含葡萄糖、果糖、糊精和非糖物質、礦物質、有機酸以及少量的酵素、芳香物質和維生素等，因品種不同，成分也不一樣，蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥，緩可去急，故能止心腹肌肉潰瘍之痛，和可致中，故能和百藥，而與甘草同功，牛奶和蜂蜜搭配清涼消火，生津潤喉，蜂蜜和茶搭配潤肺益腎，治療便秘，蜂蜜柚子茶和純牛奶搭配，效果更佳。

　　蘋果和純牛奶可以一起榨汁,它們並沒有衝突；從營養學的角度講,牛奶和蘋果都沒有太多的忌諱，但是牛奶不宜和巧克力,雞蛋一起吃,因為兩者同食破壞了一些氨基酸,從而降低了營養價值；蘋果不宜與一些海鮮,海味同食,因為蘋果中有鞣酸,與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值,但有時嚴重的話,也會發生腹痛、噁心、嘔吐等；蘋果和牛奶榨汁應在飯後半小時喝,人體在吃飯的時候胃酸濃度最高,如此時引用會破壞掉牛奶中蛋白質的營養成分。另外,最佳方式是不喝任何液體,因為液體會沖淡體內的胃液,從而影響消化。