1、在我們準備參加馬拉松時，一定要記得及時排空。在早上起床的時候，上個廁所，把肚子裡面的廢物排掉，整個人也會輕鬆很多。
2、一般來說，舉辦一個馬拉松賽事，主辦方都是會在起點以及路途中準備一些移動廁所的，另外，在一些場地也會有一些洗手間的。這時候，你在跑步的時候就需要注意這些點，尿急的時候，就在移動廁所解決就好。
1、在我們準備參加馬拉松時，一定要記得及時排空。在早上起床的時候，上個廁所，把肚子裡面的廢物排掉，整個人也會輕鬆很多。
2、一般來說，舉辦一個馬拉松賽事，主辦方都是會在起點以及路途中準備一些移動廁所的，另外，在一些場地也會有一些洗手間的。這時候，你在跑步的時候就需要注意這些點，尿急的時候，就在移動廁所解決就好。
雙子座的人們，機敏多變，靈活巧妙，處事總有很多的辦法，也有活躍的思維。當雙子座喜歡上誰的時候，享受被喜歡的過程會有太多的驚喜，從小的驚喜，到大的驚喜，最終的上床也一樣是與眾不同的風格。雙子座最機敏多變的個性氣質，讓他們往往會願意為自己喜歡的人想出更多的創意與更多的浪漫，用機敏多變的方式來進行，雙子座的人們會有更多的驚喜期待，最受不了的就是被打擊，如果想和他們在一起，從了吧，人家已經很用心。（完）
巨蟹座的人們，喜歡用愛的方式表答，雖然自己的愛心表答很直接，也很現實，但是這種真誠走心的表答方式，會有一種打動人的效果與魅力。巨蟹座的人們愛心獻媚不在意自己的形象，甚至還會在公眾面前當眾示愛，不是為了回報，而是心之所向。被巨蟹座看上，會有一種溫暖的感覺。巨蟹想上你，往往有些猥瑣，卻是很多女生並不喜歡的感覺 ...
獅子座的人們，最喜歡的就是自信與張揚，因為在自己的心中有太多的想法，有努力實現夢想的能力，所以遇到自己喜歡的人，努力去追求，甚至以最為帥氣的表達，更自信張揚的氣場，彰顯自己個性的魅力，也往往讓被喜歡的人有一種很有面子的感覺。當然獅子座想和你上床的時候，總是有搶鏡頭的嫌疑，有些場合會很很尷尬。不過喜歡出風 ...
天蠍座的愛是典型的排他型，要在自己的生活裡獲得更多的快樂，要在自己追求的愛情面情表現得真誠執著有面子，天蠍座也會在喜歡的人面前，用心的表達自己的誠意。其中努力的表答方式，用心表達自己的誠意，在享受自我的幸福生活裡，經常會顯得很有誠意。天蠍座要面子，想和你上床的時候，都會做很多的鋪墊，有一種勢在必得的目的 ...
射手座的人們，最喜歡粘粘膩膩的賤樣，雖然自己可以做很多事情，但是遇到自己喜歡的人，會表現很嗲很細膩，就是男人也一樣，會粘住你的感覺，往往是喜歡上你的原因。射手座不會輕鬆的表答，因為喜歡含蓄的美。就在他們遇到自己喜歡的人時，也不會過度的表達，而往往會選擇最含蓄的方式，與對方在一起就很好，絕不會因為佔有而破 ...
有的人實在是讓人沒法理解，明明他們已經是病得不行了，身體特別的難受，但還總是特別的倔強，就是不去醫院。任由家裡人怎麼催促，他們就是很堅決，也不說到底是什麼原因。而今天我們就要一起來看下，到底在十二星座中，有哪些人是屬於那種一生病就會硬挺著，絕對不會想要上醫院的呢？
金牛座：不想浪費錢
金牛座 ...
跑馬拉松中途喝礦物質飲料。
在馬拉松運動中，身體大量出汗而汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。大量出汗後，隨著水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡，以致於人體對視、聽覺刺激明顯過敏，機體的調節能力也隨之降低，此時如果單純補充水分，會事與願違越喝越渴，既達不到補水的 ...
第一方面：正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，如果不是這個範圍很有可能出現了一些泌尿系感染的情況。最好是去檢查一下。
第二方面：精神因素也是可以導致老是想上廁所，這種情況是因為心理因素導致的。提高自己的自信心對於改善是非常有效果的。
第三方面：出現這種情況比較多的還是尿路感染，我們建議大家先注 ...