1、能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明,騎腳踏車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢;
2、能提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎腳踏車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊;
3、能減肥。騎腳踏車時,由於週期性的有氧運動,使鍛鍊者消耗較多的熱量,可收到顯著的
1、能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明,騎腳踏車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢;
2、能提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎腳踏車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊;
3、能減肥。騎腳踏車時,由於週期性的有氧運動,使鍛鍊者消耗較多的熱量,可收到顯著的
吃黃桃罐頭的作用:
1、黃桃罐頭含有胡蘿蔔素,番茄黃素,維生素C,黃桃罐頭中的維生素在鐵和蛋白質的代謝作用中,具有重要的作用;
2、黃桃罐頭含有大量的果膠和纖維素,容易被人體吸收,對人體的健康有好處;
3、黃桃罐頭含有豐富的維生素C,對提高人體的免疫力有一定的影響。
騎腳踏車對身體好處有:
(1)能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明,騎腳踏車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎腳踏車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
(3)能減肥。騎腳踏車時,由於週期性的有氧運動,使鍛鍊者消耗較多的熱量,可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。每日騎腳踏車4—5公里,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使效能力增強,有助於夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計,在世界上各種不同職業人員中,以郵遞員的壽命最長,原因之一就是他們在傳遞信件時常騎腳踏車的緣故。