1、壓縮餅乾：體小質輕、快速飽腹、營養豐富、方便儲存的壓縮餅乾常常被戶外人士當作代餐食品；
2、牛肉乾：比較乾的牛肉乾，比較輕，易於儲存，也更有嚼勁；
3、士力架和巧克力：士力架或者其它巧克力大量糖分可以幫助恢復體力；
4、榨菜：騎行過程中大量出汗，水分流失的同時還帶走了大量的鹽分和電解質，榨菜恰好能補充這兩者。更重要的是，摘菜易於攜帶，價格便宜，可長期儲存；
5、話梅和葡萄乾：長途騎行可能會造成精神不佳、食慾下降，話梅可以提神、開胃；且含鹽的話梅還能補充鹽分。葡萄乾，高熱量、富含礦物質及營養成分，口感好；
6、能量棒：能量棒之所以稱之為能量棒，就是因為它能量充足，營養較全面。
騎行袖套又稱騎行護臂，與傳統袖套不同。它具備良好的彈性，貼合身體曲線，從而降低在高速騎行中帶來的風阻，另外還具有防曬、防寒等作用。夏季陽光璀璨，佩戴袖套比塗抹防曬霜效果更好，而且沒有防曬霜的悶熱和油膩感;春秋季天氣早晚涼，佩戴可禦寒保暖。
騎行帶單反，應該裝到相機包裡才安全，為了確保便攜性還可以裝在雙肩相機包裡。而且除了安裝UV鏡之外，還可以在鏡頭外面安裝遮光罩，遮光罩不僅可以防止鏡頭在拍攝的時候帶入太多的光線和紫外線，而且還可以保護鏡頭如果發生了摔的情況，遮光罩會比鏡頭先落地起到一個緩衝的地步，保護鏡頭以至於不會受到太大的撞擊。
1、旅行裝備：揹包、頭燈或強光手電（及備用燈泡、電池）、水壺、對講機、手機（備用電池）、地圖、簡單工具。洗漱用牙膏牙刷、剃鬚刀、毛巾、香皂、便裝沐浴和洗髮液、洗面奶、護膚霜、乾溼紙巾、手紙、洗衣粉等。
2、衣物裝備：衝鋒衣褲、抓絨衣褲、泳衣泳褲、雨衣、T恤若干，排汗內衣褲、備用長褲若干條、換洗內衣、毛 ...
帶手套的好處：
1、質量可靠的騎行手套可以增加摩擦力，使抓握更牢固；
2、在手心出汗的時候，手套起吸汗作用；
3、騎行手套在手掌和車把接觸的部位都有緩衝墊，對舒適性和安全性有幫助；
4、有的手套手背部分的材料是毛巾材質的，可以當小毛巾擦汗用，在出汗找不到毛巾時也是很好的選擇；
5、當摔 ...
1、威海是山東省地級市，位於山東半島東端，威海取威震海疆之意，別名威海衛。威海是中國大陸距離日本、韓國最近的城市、中國近代第一支海軍北洋海軍的發源地、甲午海戰的發生地。在威海有甲午戰爭紀念館、劉公島等景點可以參觀。而途徑的萊陽市位於膠東半島腹地，萊陽以盛產萊陽梨而聞名於世，素有“梨鄉”之美譽。這裡更是著名 ...
1、騎行長褲在襠部加了一層座墊，其基本效果就是緩解會陰部受到的壓力，採用特殊材料的座墊還能增強透氣性和抑制病菌繁殖，而緊身褲沒有座墊。
2、騎行長褲表面用的是透氣性很好的材料，可以避免腿部汗水淤積，而緊身褲透氣性較差。
3、騎行長褲的緊身效果很明顯，其在褲腿處還有類似於健美褲的設計，而緊身褲沒有此 ...
1、鍛鍊心肺：腳踏車運動可以改善心肌代謝、提高心肌工作能力，促進心收縮力加強，還可以改善心血管系統對體力負荷的適應能力，有鍛鍊心肺的作用。
2、減肥瘦身：騎行是一項非常不錯的減肥運動，能夠鍛鍊到腰腹部和腿部，加速這些部位的脂肪燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。
3、提升免疫力：經常騎行可以促進血液迴圈 ...
騎行和徒步都好。
1、騎行可以改善記憶力，改善與運動有關的大腦區域的活動情況；
2、長期堅持騎腳踏車可增強心血管功能，提高人體新陳代謝和免疫力，起到健身防癌的作用；
3、騎行可以一定程度上防止高血壓和血管硬化，還有減肥的療效；
4、徒步可促使腦部釋放腦內啡，提升精神，使心情愉悅；
5、 ...
如果是騎行內衣，因為它是貼身穿著，所以對面料的舒適性要求很高。在天氣較寒冷的冬天，通常選用保暖、透氣、熱絕緣性好的滌綸面料。天氣較熱時，我們就必須選擇排汗、透氣、易洗快乾的輕質面料，例如網狀滌綸面料，高階的是Meraklon公司生產的紗線織成的面料。同時我們也可以對面料進行一些後處理，如加抗菌防臭銀離子， ...