骨盆修復手法步驟

　　1、修復骨盆第一首先要透過專業的診斷來判斷骨盆是否存在問題，是否有必要進行康復。

　　2、第二我們要了解我們的減重的目的和保持體重，其實因為超重本身就會導致骨盆壓力的增加，從而引起骨盆問題的復發。

　　3、第三我們可以佩戴骨盆修復帶，注意在專業醫生指導下使用，因為骨盆修復帶是固定在骨盆上而不是腹部肌肉上。

　　4、第四應該在專業醫生指導下，做站立坐位行走姿勢的訓練、生物力學的恢復，避免不良姿勢又導致骨盆問題的復發。

　　5、第五我們應該繼續盆底功能鍛鍊，比如說縮肛運動、陰道啞鈴的訓練，飲食方面要注意不要暴飲暴食，不要吃過於辛辣刺激油膩和生冷的食物，這樣對於胃腸道的恢復也是有一定的好處的。所以修復骨盆並不是單一的某一種方法，而是要根據女性具體的骨盆存在的問題進行綜合治療。

　　1、用產品，測試是否過敏。

　　2、卸妝。

　　3、用洗面奶乾洗。

　　4、洗面奶溼洗。

　　5、再塗上後續保養品。

　　6、手法：從下巴開始到眼角由內像外打圈，人中到太陽穴由內向外打圈，鼻翼到內眼角由內向外打圈，整個額頭，從下向上打圈清潔。

　　1、因為理髮店要修層次分明，所以喜歡打溼了頭髮開始減。但是自己為了看得出來效果，建議先把頭髮洗乾淨，然後吹乾之後再開減，這樣能直接看到效果。然後再把圍布把脖子圍住。剪子準備好。

　　2、好了準備工作做好。然後將頭髮平分成兩半。然後批到胳膊前面。對著鏡子，開減。

　　3、用平剪減出你需要的長度多5cm的長度。

　　4、對著鏡子左右修對齊。

　　5、然後將後面的頭髮梳到背面。分成3份。

　　6、開始用牙剪打薄左右兩側的頭髮，就是先插到頭髮長度中間剪兩刀，再往下挪1/2的長度再減兩刀。再往下挪1/2的長度，再減兩刀。如果頭髮少就把兩刀變一刀。

　　7、然後用梳子將碎髮梳掉。前後左右都這樣打薄好。

　　8、之後，對照鏡子看前後長度是不是差很多，然後將後面的頭髮一隻手握住，用平剪減一刀，差不多和前面對其。然後再用牙減將下面平的部分打碎。這樣就不會一直線，看出沒減平。前後左右都這樣打薄好。