頭療手法步驟流程

　　1、先穴位點按。髮際線正中雙拇指重疊點按，然後雙手分開一次點按眉毛中上髮際線，眉尾髮際線，太陽穴，耳周穴位 一個穴位3次。

　　2、再用手指肚壓力劃過頭皮 方向為從頭周到頭頂，前後左右劃按均勻，每個部位3次。

　　3、再用手指肚均勻分佈，以指肚為中心，進行不移動畫圈點按，每個部位3次。

　　4、再整理頭髮。將頭髮均勻纏於手中，力度適中拽拉頭髮，分為頭頂頭髮，頭側頭髮兩個部分進行，每個部位一次，持續時間5秒。

　　5、最後雙手合十。用小魚際輕力敲打頭部，從頭頂開始，雙手分開敲打至耳朵，再敲打回來至雙手合十，每個部位一次。

　　清潔皮膚，用通俗點的話來說就是洗好屁股。

　　去角質，通俗點說就是把屁股上的死皮去掉，讓精油更加滲透

　　塗抹精油，一般選擇玫瑰精油或者深海魚油，自上而下沿著臀瓣塗勻。

　　按摩穴位，臀部上方有兩個窩，臀瓣左右兩側都有穴道，按照由內到外，由軟到硬的力道按摩

　　按摩15分鐘後用溼毛巾蓋住用熨斗騰，促進精油吸入體內

　　一般一次塗3次按摩三次即可

　　1、修復骨盆第一首先要透過專業的診斷來判斷骨盆是否存在問題，是否有必要進行康復。

　　2、第二我們要了解我們的減重的目的和保持體重，其實因為超重本身就會導致骨盆壓力的增加，從而引起骨盆問題的復發。

　　3、第三我們可以佩戴骨盆修復帶，注意在專業醫生指導下使用，因為骨盆修復帶是固定在骨盆上而不是腹部肌肉上。

　　4、第四應該在專業醫生指導下，做站立坐位行走姿勢的訓練、生物力學的恢復，避免不良姿勢又導致骨盆問題的復發。

　　5、第五我們應該繼續盆底功能鍛鍊，比如說縮肛運動、陰道啞鈴的訓練，飲食方面要注意不要暴飲暴食，不要吃過於辛辣刺激油膩和生冷的食物，這樣對於胃腸道的恢復也是有一定的好處的。所以修復骨盆並不是單一的某一種方法，而是要根據女性具體的骨盆存在的問題進行綜合治療。