骨盆前傾怎麼矯正

　　正骨是現在很多人都喜歡的一種治療方式，那這正骨對骨盆前傾是有幫助的嗎？骨盆前傾去哪裡矯正比較好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　骨盆前傾可以透過正骨恢復嗎

　　骨盆前傾有可能是跟先天發育形成的，或是跟後天坐立走的姿勢不當有關係，一般是糾正不過來的。建議順其自然，對身體健康沒有影響。建議平時養成良好的坐立走的姿勢，對外陰衛生保持外陰乾爽透氣，儘量減少宮腔操作手術對預防婦科炎症是有好處的。

　　骨盆前傾去哪裡矯正

　　骨盆前傾大多是跟先天發育形成有關係，這種疾病是不能治療的，建議順其自然，平時養成良好的坐立走的姿勢。腰痛有可能是跟過度勞累或者著涼受寒有關係，建議平時注意保暖，出門及時新增衣服，避免著涼受寒，不要太勞累，如果疼痛嚴重的話，建議去醫院檢查腰椎片，看是否正常。

　　骨盆前傾應該掛什麼科

　　骨盆前傾一般需要掛骨科，如果自身有骨盆前傾的情況，可能會牽拉腰部周圍的肌肉，從而出現頸肩酸脹和腰背痛的情況。並且還容易導致卵巢和胃腸器官扭曲，從而造成腸蠕動的速度減慢，出現便秘的情況。如果沒有得到及時的糾正，由於盆骨部位傾斜可能會壓迫到區域性的血管，從而出現慢性疲勞和肌肉緊張的現象。還需要積極的進行治療和調整。

　　骨盆前傾對性有影響嗎

　　骨盆前傾一般不會影響到性生活，但是比較嚴重的骨盆減輕，可能會對於懷孕的情況有一定的影響，如果是比較嚴重的還可能會引起流產或者是早產的現象，骨盆前傾的患者可以適當的做一些康復的訓練或者是做一些矯正，都有助於病情的治療，平時儘量少翹二郎腿，要保證正確的睡姿。

　　骨盆前傾是一種比較常見的現象，好像對人們的生活也沒喲什麼影響，那這骨盆前傾還需要專門去矯正嗎？骨盆前傾對身體會有哪些危害？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　骨盆前傾有必要矯正嗎

　　輕微的骨盆前傾是沒有明顯症狀的，但是如果不及時矯正，就有可能前傾問題會逐漸的加重，而且還容易誘發一些骨盆疾病，因此要學會識別骨盆前傾問題。骨盆前傾最直接的識別方式就是並腳直立站，如果腰部、頸部、臀部和膝關節部位能保持在同一直線，則說明不存在骨盆前傾問題。如果不能保持在同一直線，則有可能就是骨盆前傾引起的。

　　骨盆前傾對身體的危害

　　第一、人體比例失衡：人體比例的失衡及下半身肥胖，骨盆變形會引起內臟下垂，小腹隆起，臀部橫向發展，下垂等，進而破壞身體曲線。

　　第二、腰背痛：閉合不全的骨盆會牽拉腰部周圍的肌肉，向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起腰痛。另外，從腰部通過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液迴圈，引起肩膀疼痛。

　　第三、脊柱側彎：骨盆的傾斜，肌肉會因骨骼的變形而拉長，繼而會引起肌肉為了恢復原有的狀態而緊張起來，造成慢性的疲勞。

　　骨盆前傾對生孩子有影響嗎

　　

　　不影響生育，只會增加懷孕時腰痠痛的症狀。 懷孕期間骨盆前傾，腰椎必然前弓，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免。如果本身有骨盆前傾，懷孕時骨盆前傾會逐漸加劇。分娩後骨盆前傾的恢復需要一個過程，並不是胎兒娩出後骨盆前傾就立即消失，很多產後女性，腰椎仍然明顯前傾。因此，產後女性是腰痛的高發人群。

　　骨盆前傾怎麼判斷

　　

　　判斷骨盆前傾需要有X光影像檢查的結果支援，一般不明顯的話肉眼是無法觀察判斷出來的。骨盆前傾是盆腔骨骼異常疾病的一種，建議去醫院骨科就診，透過X光檢查來判斷骨盆結構和形態是否正常。

　　骨盆前傾跟坐姿也是有一定的關係的，那骨盆前傾的患者應該怎麼坐才好？骨盆前傾一般要多長時間才能被矯正？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　骨盆前傾怎麼坐比較好

　　1、坐姿正確。正確坐姿是頸部向後牽引，使頸部、背筋在同一直線上。肩部向身體兩側開啟，帶動胸部向前。肩部放鬆，力量抽離，給人優雅的感覺。收緊臀部，力量向肛門集中。感覺像是將左右臀部收緊成一體。兩膝蓋要貼緊，透過調節座椅高度，讓膝蓋彎曲成90度。

　　2、正確站立。整體感覺自己像一座鐵塔，“根基”堅固，“塔身”無限向上挺拔。要有“頭懸樑”的感覺，整個頭部向上牽引。頸部牽引下頜，向上抬至水平高度。胸部外擴，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨向背部中央牽引聚攏。

　　3、穿鞋提示。每天穿高跟鞋不超過2小時，鞋跟高度以3公分最為恰當，不要超過5公分。

　　4、單腳站立抬腳等。平常可做單腳站立抬腳(一手扶牆壁，一手拉住腳踝停留幾秒鐘)、半仰臥起坐(雙手伸直緩慢起身、躺下)、微微半蹲等運動來強化骨盆。

　　骨盆前傾要多久才能矯正

　　對於骨盆前傾的治療大概需要一個月的時間，鍛鍊需要3至6個月的時間才能把骨盆前傾基本上完全控制住，這樣的治療是非常重要，特別是把骨盆糾正完以後，把周圍的肌肉韌帶的功能鍛鍊好來維持好骨盆的位置，這樣才能達到骨盆好的治療

　　骨盆前傾要鍛鍊哪些肌肉

　　骨盆前傾的原因來說，其實它和圓肩含胸是一個道理，就是張力過低的概念。而骨盆前傾則是由於你的髖屈肌（髂腰肌）過於緊張導致張力過高導致的，相對的你的髖伸肌則不夠強大而導致張力過低就會產生骨盆前傾。骨盆前傾拉伸和鍛鍊的是我們的髖部肌群，並不是我們的腰腹部肌肉。很多人認為骨盆前傾是由於腰部肌肉太強腹部肌肉太弱所導致的。

　　骨盆前傾會影響身高嗎

　　骨盆前傾不會影響身高。

　　但是骨盆是人體的一箇中心，也就是人體軀幹的主要承重的部位。如果骨盆的位置出現改變了，會造成身體多處受力不均勻，比如說腰椎，髖關節和膝關節，可以出現相應部位的受力失衡。

　　出現股骨盆前傾的表現為臀部後凸，有部分肌肉過於緊張，有些肌肉又得不到運動，常見於產婦。

　　另外，可以導致腰椎曲度加大，腰部受力集中，可以導致長期的下腰部疼痛，還可以引起頸椎和肩部疲勞性的疼痛。下肢力線改變，也可以引起髖膝踝關節的疼痛。

　　所以，治療上的要改變生活中不良的姿勢，透過加強臀部肌肉的鍛鍊，可以改變骨盆前傾。