首先必須保證文化課跟上，而且保證高考的時候不拖後腿，所以要不斷的加強學習：然後在進行體育鍛煉的時候，達標即可，把自己的潛力不要太過釋放，因為這樣鍛鍊要好多精力，太過勞累就會影響學習，學習成績不好也不會很順利的到目的。所以，建議每天分出相當的時間作為學習文化課的時間，剩下的時間在力所能及的情況下做好體育鍛煉，但保證自己不受傷害。
首先必須保證文化課跟上，而且保證高考的時候不拖後腿，所以要不斷的加強學習：然後在進行體育鍛煉的時候，達標即可，把自己的潛力不要太過釋放，因為這樣鍛鍊要好多精力，太過勞累就會影響學習，學習成績不好也不會很順利的到目的。所以，建議每天分出相當的時間作為學習文化課的時間，剩下的時間在力所能及的情況下做好體育鍛煉，但保證自己不受傷害。
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握。
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數了。
5、其次，要學會記憶：要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
6、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
7、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
8、學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的“精英特全腦速讀記憶訓練軟體”中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
9、最後，要學會總結：一是要總結考試成績，透過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路。四是要透過總結，確定下階段的努力方向。
1、全學期學習的總的目的、要求和時間安排。
2、分科學習的目的、要求和時間安排。學習要有重點，但不能偏廢某些學科。
3、系統自學的目的、要求和時間安排。
4、自學缺漏知識，以便打好紮實的知識基礎，使自我所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。
5、為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。
6、不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。
7、參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、資料、要地和時間安排。