1、體虛可以吃山藥、蜂蜜、人參、枸杞、黃芪、大棗、阿膠、飴糖、龍眼肉、核桃仁、沙棘、蛤蚧、黑芝麻、桑葚、百合、酸棗仁、扁豆等補養之品。
2、如果是氣血虧虛,還建議多吃補養脾胃的黃色和甜味飲食物,如南瓜、黃豆芽、黃豆、土豆、玉米、小米、地瓜、柿子、橘子、橙子、黃桃、枇杷、菠蘿、胡蘿蔔、芒果、黃鱔、檸檬、豆皮等。
3、補充身體正氣,還可以在醫生指導下服用藥物。
1、體虛可以吃山藥、蜂蜜、人參、枸杞、黃芪、大棗、阿膠、飴糖、龍眼肉、核桃仁、沙棘、蛤蚧、黑芝麻、桑葚、百合、酸棗仁、扁豆等補養之品。
2、如果是氣血虧虛,還建議多吃補養脾胃的黃色和甜味飲食物,如南瓜、黃豆芽、黃豆、土豆、玉米、小米、地瓜、柿子、橘子、橙子、黃桃、枇杷、菠蘿、胡蘿蔔、芒果、黃鱔、檸檬、豆皮等。
3、補充身體正氣,還可以在醫生指導下服用藥物。
1、肉類:冬天是進補的季節,狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇,因為它們都屬於溫性的食物,對體寒的人來講是不錯的食物哦。
2、根莖類食物:如果人怕冷一般都說明身體缺乏無機鹽,要補充無機鹽才好,含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物,藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物,這些食物可以和其它的食物做出美味食物。
3、含碘的食物:含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌,這樣就可以更好的對抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。
補氣虛藥膳食療:
1、當歸烏骨雞湯:當歸、黃芪各15克放入紗布袋中與烏骨雞蒸煮,吃雞肉喝湯,補血虛;
2、阿膠糯米粥:阿膠9克與黑糯米60克煮粥服食,補血虛;
3、甲魚二子湯:甲魚1只與女貞子、枸杞子各20克同煮,調味,食甲魚飲湯;
4、玉珍雞:母雞一隻洗淨,雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、 ...
1、一般吃溫裡散寒的食物比較好,比如狗肉、羊肉、韭菜、桂圓或者是紅棗等等。
2、這些食物當中營養價值是比較豐富的,在攝入之後能夠滿足體內所需求,並且還可以達到提高機體抵抗疾病的能力。體質寒多數是長期不注重自身保暖所引起的一種疾病,也不排除是經常吃空調或者是處於潮溼環境下工作所導致,容易使舌苔出現厚膩。 ...
體寒的人可以吃一些藥物和食物進行調養,比較常見的藥物多見於溫熱的藥品,如中成藥中附子理中丸、艾附暖宮丸,這些對於胃腸道的寒冷以及婦科方面的寒冷,都有很好的調整作用。另外,也可以透過一些富含有生薑、附子的湯藥來進行調養,作為食物也可以糾正貧寒的症狀,比如大棗、豆漿、牛肉、米粥等都可以,透過藥物加入食材進行熬 ...
腫瘤是一種十分常見的疾病,主要分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩大類,而我們所熟知的癌症就是惡性腫瘤。那麼預防腫瘤吃什麼比較好呢?這10種人是腫瘤免疫體,那麼本期的食療養生,為你解析。
這10種人是腫瘤免疫體
第一種:每天出點汗的人
第二種:遠離油炸食物的人
第三種:常喝豆漿的人
第四種:常補充 ...
肝臟是人體最大的代謝器官,人體所需要的營養物質,幾乎都要依靠它分解出來再吸收,要是它不好,各種疾病就找上門了。那麼吃什麼水果對肝臟有好處呢?
檸檬
肝臟不好的人建議多吃一些檸檬,其對於肝臟的養護調養是非常有益的,而且經常喝檸檬水能夠有效抑制肝毒,促進膽汁的分泌從而清除肝臟中的垃圾。除此之外,經常食 ...
芒種時節,正值炎炎夏日的開端。其實在南方地區,這種暑天或許早在小滿時節就已經開始。那麼在炎炎的盛夏中,在這個忙碌的時節,作為南方人,能夠吃到什麼傳統食物?如果能夠煲湯的話,煲什麼湯吃好呢?
芒種南方人吃什麼傳統食物
君踏菜
這種蔬菜在江浙一帶比較多,尤其是寧波,黃山也有出產,芒種吃君踏菜,是因 ...
餈粑是由糯米制作而成的,那麼這餈粑吃下肚子之後到底好不好消化?餈粑不適合什麼樣的人食用?對於這個問題,很多小夥伴都很想知道答案,下面趕快來了解下吧。
吃餈粑好消化嗎
餈粑是由糯米做成的,粘性比較大,柔韌性也比較好,但是很不容易消化,一般需要大量的胃酸才能夠分解,所以在進食餈粑的時候一定要注意適量, ...