體重一百斤攝入多少卡路里

　　體重一百斤攝入1500大卡的熱量，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。

　　人體在生理上每天最少要需要1000大卡的熱量，才能夠從事安全並且有效的運轉。

　　一般情況下，只要不是重體力勞動者，80斤一天1200到1500的卡路里，可以滿足人體的正常能量代謝和新陳代謝需要。

　　如果是重體力勞動者或者是體質陰虛的人群，相對來說會消耗的比較多一些，適當的增加一些卡路里可以到1800卡，建議平常的營養均衡一些，不要挑食，生命在於運動，適當的運動，勞逸結合，多吃一些富含蛋白質，容易消化吸收的食物，有利於身體的健康。

　　身高1米6，如果是男生的話，標準的體重應該是在55公斤左右。女性的話應該是50公斤左右才是標準體重。有一個簡單的方法，就是身高減去110是女性的標準體重。男性的標準體重是身高減去105，算的都是公斤數；還有一種方式是用體重除以身高的平方，身高指數在18.5-23.9是正常的，只要是差距不太大，就沒有問題。