體重指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。
男性：（身高cm－80）×70％＝標準體重；女性：（身高cm－70）×60％＝標準體重。標準體重正負10％為正常體重，標準體重正負10％～20％為體重過重或過輕，標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
體重指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。
男性：（身高cm－80）×70％＝標準體重；女性：（身高cm－70）×60％＝標準體重。標準體重正負10％為正常體重，標準體重正負10％～20％為體重過重或過輕，標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
一般BMI的正常值在20至25之間，BMI超過25為超重，30以上則屬肥胖。BMI指數是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。當我們需要比較及分析一個人體的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關係來表示。
體重指標的計算公司為標準體重(公斤)再除以身高(米)的平方，這樣就能很好的計算自己的標準體重數值，如果超標，那麼就意味著需要及時減肥，以免對身體帶來負擔。
目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度的標準就是bmi值，也就是身體質量指數，它能夠很好的衡量出一個人是否健康，如果說發現自己的bmi超標了，那麼就意味著偏胖或者過於肥胖了，要及時減肥。
bmi的計算公式是將標準體重(公斤)再除以身高(米)的平方所得到的數值，比方說一個人的身高為1.6米，體重為45公斤，那麼他的bmi就等於45除以1.6的平方，這樣的出來的資料比較的中立可靠。
成年人的標準體重指標是18.5~24之間，處於24~28之間的就有點超重了，而大於或者是等於28，就說明已經到了肥胖的程度，要及時的加強鍛鍊，以免給身體帶來負擔。