可以試著學會接納真正的自我，開啟心扉形成正確的自我意識，如果心中有解不開的煩惱可以試著向好友傾訴，將消極悲觀的情緒及時轉化為主動求識的積極性，逐漸適應來自外部客觀環境的壓力，告訴自己有能力比別人學得更好，慢慢去緩解和克服強烈的厭學情緒。可以靜下心來，想想自己的夢想，想想未來的生活，如美好的大學生活、優質的職業生涯等。可以每天都自我暗示，自我鼓勵。
可以試著學會接納真正的自我，開啟心扉形成正確的自我意識，如果心中有解不開的煩惱可以試著向好友傾訴，將消極悲觀的情緒及時轉化為主動求識的積極性，逐漸適應來自外部客觀環境的壓力，告訴自己有能力比別人學得更好，慢慢去緩解和克服強烈的厭學情緒。可以靜下心來，想想自己的夢想，想想未來的生活，如美好的大學生活、優質的職業生涯等。可以每天都自我暗示，自我鼓勵。
1、改善自己所處的環境。營造一個重學、樂學的氛圍，消除自己因學習成績不好而產生的被拋棄、被歧視的感覺，把自己對學習的厭惡感、恐懼感轉變為愉悅感、舒適感。
2、學會發現自己在平時的學習和生活中所表現出來的良好、積極的學習態度，並適當地給自己一些肯定。
3、培養興趣，樹立信心、堅定信念，徹底告別厭學的心理。
4、強制自己端正學習態度，激起自己內心深處發奮進取的慾望。
5、調整自己的學習方法，不要一味鑽難題，而應該把學習重點轉移到對基礎知識的學習上來。
6、須請老師、家長或好朋友監督自己，讓自己遠離網路遊戲。
7、和老師之間建立一個平等、融洽的關係，多與老師溝通，多向老師請教。
8、同學們確立學習目標必須要根據自己的實際情況來定。
9、正確地尋找自己學習失敗的原因。
1、找到學生厭學的原因，比如自身基礎差跟不上進度，或者對學習沒有興趣沒有學習目標，又或者是學習壓力大，心理不能承受等，找到原因後，結合家長對症教育。
2、採取豐富多樣的教學方法，設定各種巧妙的情景，努力將學生的注意力牢牢吸引住。
3、讓不同的學生在不同的學習活動中獲得表現的機會，以揚其所長，抑其所短，對於那些學習成績不佳而厭學的學生會很有效果。
4、經常開展關於人生觀、價值觀等方面的講座，幫助學生樹立遠大的理想，請成功優秀的學生進行講座，激發學生學習的動機。
5、豐富學生的課餘生活，淨化校園，避免不良習氣進入校園，讓其免受或少受社會不良因素的影響。
6、對於大學生而言，學校要儘量協助解決學生的就業問題，好就業後學生學習的興趣就會提高。