1、校服為主。現在很多學校都會要求在校期間以校服為主，那麼就遵守學校的規定就好。但是，儘管是統一要求穿著，那麼也要保持校服的整潔乾淨，及時的清洗。讓我們整個人看起來都很精神。
2、服裝選擇。挑選一些運動服，休閒服之類的。不要選擇太過正式的衣服，畢竟打理起來浪費時間。而且運動服這一類的衣服容易搭配，而且也符合學生氣息。
3、鞋子的選擇。儘量選擇運動鞋、休閒鞋。這樣不僅穿著舒服，而且搭配校服也很容易。作為高中生我們每天都是忙碌在學習上，同時也會上體育課，所以，鞋子的選擇注重舒適就好。
4、首飾佩戴。作為學生不管家庭條件多麼好，也不要太注重佩戴首飾。可以帶一塊手錶來看時間，手錶也能起到搭配服飾的作用，也顯得好看。其它過於華麗的配飾就不要戴了。
5、帶個包包。可以選擇一個書包，時尚點的話可以選擇單肩包。這樣我們就可以方便帶書，裝學習工具以及一些常用的東西。為我們帶來了很多方便。
6、水杯。我們每天都要補充水分。作為學生每天學習都很忙碌，我們也是需要經常喝水的，所以帶給水杯，養成經常喝水的習慣，有利於健康。
1、下半身粗壯的女孩：這類女孩的體型特徵是**寬、腿粗、腳大，穿衣時下半身一定要以深色為佳，深色給人以收縮感，視覺上會修正粗壯的下身。切忌淺色，因為淺色會給人膨脹感，會使人覺得寬寬的臀部更寬、粗粗的腿更粗。
2、身材小巧玲瓏的女孩：身材小巧玲瓏的女孩穿衣不適合用深色，要儘量用淺亮色系，給人以明亮活潑感，深色系則使小巧的身材看起來更加小巧而且老氣橫秋。
3、身材矮胖的女孩：身材矮胖的話，在穿衣方面確實有不小的難度，因此最重要的是堅持減肥，穿衣打扮則以適合自己個性的服裝為佳，亦不可因為胖而一味穿深色，那樣會給人沉重之感，不如自然一些為好。
4、腿短的女孩：腿短是女孩們最氣惱最苦悶的事了，因為腿短而使得整個人看起來不夠灑脫。穿衣打扮時要儘量選短小緊身上的衣，褲子以微喇長褲為佳，配以高跟鞋，鞋跟在舒適的程度上越高越好，切忌穿蘿蔔褲、低腰褲、窄腳褲，那樣會使腿顯得更短。當然了，由於腿比較短，最好也別學人家穿平底運動鞋。夏季的穿著打扮就容易多了，裙子+高跟鞋，就足以掩飾一切了。冬季穿高筒靴子時，一定要配以長度過膝的大衣，大衣的顏色跟靴子的顏色要和諧，這樣也會給人以修長勻稱之感。
5、上半身粗壯的女孩：有些女孩的體型是上半身粗壯而雙腿卻纖細，上半身粗壯豐滿其實是好事，因為只要穿緊身上衣就很容易穿出S形的完美身段。但是夏季穿短袖衫時就難免會露出粗壯的手臂，因此需配以適當的減肥運動才能完美。
1、平時訓練可以在起跑點做標記，然後根據起跳時與踏板的距離進行調整，例如：第一次起跳超出踏板30公分，那起跑標誌點相應的往後移30公分。
2、跳遠技巧：踏板要準確(可以透過多跑多練實現)，踏板前助跑速度要提到最高速度，起跳時往前上方跳，在空中保持平衡，落地時兩腿儘量往前伸。
3、注意你穿的鞋子。儘量穿合腳的，不要穿有氣墊的。