避免眼外傷。不宜從事跳水、高空彈跳、過山車、足球、籃球等可能使眼睛遭受意外傷害的劇烈運動。
良好的讀書寫字習慣。閱讀的時候，眼睛與書本保持最少40釐米。在閱讀大約40分鐘要休息5-10分鐘並看遠處的綠色植物，閱讀時增加眨動眼睛的頻率，每分鐘眨動6-10次
使用計算機或看電視。看電腦在75釐米以上的距離;看電視距離在螢幕尺寸6倍以上，約4-6米。
定期做眼睛檢查，檢查眼底。高度近視應做到至少每年檢查一次眼睛，度數越高以及中老年患者，應提高檢查頻次。出現眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等症狀，是眼睛疾病的重要“訊號”，一定要及時就醫。
健康飲食。不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩食物;少喝碳酸飲料，少吃糖，適量飲用菊花茶枸杞茶;不吸菸，遠離二手菸;適量補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青素等維生素和微量元素。
辦法一：注意自己日常的飲食習慣，根據自己的實際情況制定合理的飲食計劃，平時多補充適量的維生素A，C，E多吃蔬菜，水果和魚類等。
辦法二：要多做戶外運動，接觸自然，加強身體鍛鍊，注意休息，不能太過勞累，不能熬夜，減輕眼部疲勞，還要堅持做眼保健操，都有利於視力的恢復。
辦法三：定期去醫院檢查視力，定期複診，透過佩戴合適的眼鏡，緩解自己的眼部壓力，還可以透過鐳射手術矯正自己的視力，但是一定要注意保持眼部的清潔。
眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
貼眼貼:貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液迴圈通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
定期做眼睛檢查，檢查眼底:高度近視應做到至少每年檢查一次眼睛，度數越高以及中老年患者，應提高檢查頻次。出現眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等症狀，是眼睛疾病的重要“訊號”，一定要及時就醫。
健康飲食:不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩食物;少喝碳酸飲料，少吃糖，適量飲用菊花茶枸杞茶;不吸菸，遠離二手菸;適量補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青素等維生素和微量元素。