辦法一：注意自己日常的飲食習慣，根據自己的實際情況制定合理的飲食計劃，平時多補充適量的維生素A，C，E多吃蔬菜，水果和魚類等。
辦法二：要多做戶外運動，接觸自然，加強身體鍛鍊，注意休息，不能太過勞累，不能熬夜，減輕眼部疲勞，還要堅持做眼保健操，都有利於視力的恢復。
辦法三：定期去醫院檢查視力，定期複診，透過佩戴合適的眼鏡，緩解自己的眼部壓力，還可以透過鐳射手術矯正自己的視力，但是一定要注意保持眼部的清潔。
辦法一：注意自己日常的飲食習慣，根據自己的實際情況制定合理的飲食計劃，平時多補充適量的維生素A，C，E多吃蔬菜，水果和魚類等。
辦法二：要多做戶外運動，接觸自然，加強身體鍛鍊，注意休息，不能太過勞累，不能熬夜，減輕眼部疲勞，還要堅持做眼保健操，都有利於視力的恢復。
辦法三：定期去醫院檢查視力，定期複診，透過佩戴合適的眼鏡，緩解自己的眼部壓力，還可以透過鐳射手術矯正自己的視力，但是一定要注意保持眼部的清潔。
當今社會人有越來越多近視的人，近視問題成為一個不容小覷的問題，人們越來越關注自己的視力，下面是我對高度近視的人提的一些方法和建議。
經驗步驟：辦法一：注意自己日常的飲食習慣，根據自己的實際情況制定合理的飲食計劃，平時多補充適量的維生素A，C，E多吃蔬菜，水果和魚類等。
辦法二：要多做戶外運動，接觸自然，加強身體鍛鍊，注意休息，不能太過勞累，不能熬夜，減輕眼部疲勞，還要堅持做眼保健操，都有利於視力的恢復。
辦法三：定期去醫院檢查視力，定期複診，透過佩戴合適的眼鏡，緩解自己的眼部壓力，還可以透過鐳射手術矯正自己的視力，但是一定要注意保持眼部的清潔。
注意事項：眼睛近視並不可怕，關鍵是你怎樣對待它，對於高度近視的人應採取合理的方法定期檢查，防治視力的進一步下降。
避免眼外傷。不宜從事跳水、高空彈跳、過山車、足球、籃球等可能使眼睛遭受意外傷害的劇烈運動。
良好的讀書寫字習慣。閱讀的時候，眼睛與書本保持最少40釐米。在閱讀大約40分鐘要休息5-10分鐘並看遠處的綠色植物，閱讀時增加眨動眼睛的頻率，每分鐘眨動6-10次
使用計算機或看電視。看電腦在75釐米以上的距離;看電視距離在螢幕尺寸6倍以上，約4-6米。
定期做眼睛檢查，檢查眼底。高度近視應做到至少每年檢查一次眼睛，度數越高以及中老年患者，應提高檢查頻次。出現眼前有黑影晃動、看東西變形、視野缺損等症狀，是眼睛疾病的重要“訊號”，一定要及時就醫。
健康飲食。不偏食不挑食，多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃油膩食物;少喝碳酸飲料，少吃糖，適量飲用菊花茶枸杞茶;不吸菸，遠離二手菸;適量補充蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C維生素E、鈣、鋅、葉黃素、花青素等維生素和微量元素。