高效讀書的10種方法

　　1、讀書不二法，一段時間內專心致志地只讀一本書。清朝政治家曾國藩就是這樣讀書的：“諸子百家，汗牛充棟，或欲閱之，但當讀一人之書集，不當東翻西閱。”這種讀書方法，最適合那些想練好基本功，打下紮實治學功底的讀書人。

　　2、波浪漸進法，一次讀一本書，但不強求一氣呵成，可以過一段時間再讀。一部《昭明文選》，毛澤東上學時讀過，上世紀五十年代讀過，上世紀六十年代讀過，到了七十年代還讀了好幾次。時間不充裕，或讀一些“難啃”的大部頭時，不妨採取這種方法。

　　3、比較品讀法，此法是說一次讀幾本書，用比較對照的方法讀書。寫《魏書》的史學家夏侯諶聽別人稱讚陳壽寫的《三國志》，心裡不大服氣，便找來細讀，這才知道《三國志》卻比自己《魏書》好，於是當即燒掉了自己的書稿。搞研究或者做論文時，用這種方法可以讓你大受裨益。

　　4、垂直閱讀法，看書一目十行，從上往下讀，像下樓梯一樣。因為有些書含金量太少，只用瀏覽。更快的方法也稱之為“跳讀”，就是抓住文章梗概，剪除背景、補敘等內容，跳過去不讀。垂直閱讀的方法可以有效地提高閱讀效率，用於讀一般的小說或快速瀏覽資料都不錯。

　　5、字斟句酌法，此法講究讀書要一字一句，細細品讀。好的作品資訊量大，含金量高，大段速讀難免消化不良，必須邊讀邊思考。散文家秦牧，讀書先是“鯨吞”，大體看一遍，然後是“牛嚼”，像牛反芻一樣，仔細研究品味。用眼睛來讀書只有眼見，用心去讀書才有心得。字斟句酌法特別適合讀經典。

　　6、精華提煉法，對於一些作品，不僅要精讀，還要總結歸納，提煉出其中的精華。歷史學家吳晗就特別擅長做讀書卡片。他讀書時，見到有用的句子就抄在一張卡片上。他讀了幾十年書，做了幾十萬張卡片。讀完一本書，如果真能夠提煉出幾句有用的話來，就算沒有白讀。

　　7、高山仰止法，以欣賞的眼光讀書，讀出樂趣。如宋代詩人尤袤所言：“飢讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當友朋，幽憂而讀之以當金石琴瑟也。”讀一本高尚的書，就是與一位高尚的人士對話，態度越虔誠，收穫就越大。這種方法最適合讀哲學與軍事經典，如《易經》、《孫子兵法》。

　　8、居高臨下法，此法是說要站高一層，像老師審查學生作業一樣去讀書。我認識的幾位編輯，通常都是用這種方法讀那些熱門的“暢銷書”。如果對那些“亂花迷人眼”的書不加批判地去接受，就會像叔本華所說的那樣：“思想被別人用襟帶牽著走。”

　　9、多維研讀法，我們可以從多個角度讀一本書。數學家華羅庚發明了“猜讀法”----從猜謎的角度去讀書，看了書名後先閉目靜思，想象書中的結構與內容，然後再讀。如果作者寫的和自己猜的一樣，就可以速讀。這不僅大大節約了時間，還可以鍛鍊思維能力和想象力。

　　10、舉一反三法，“我思”的第一個層次是要與作者交流，與作者擦出火花；第二個層次是要講給別人聽、寫給別人看，與眾人擦出火花。“我用”的第一個層次是理論指導自己的實踐，讓自己受益；第二個層次是在用中發現新問題，找到新方法，創造出新理論，超越前人。

　　男人心疼女人的10種方法

　　1、當你愛上一個女子，千萬別去想自己是不是應該主動去極力討好，死纏濫打有時會適得其反，女人雖然很虛榮，但也希望追來的男人有點性格。

　　2、當你已然不愛他了，千萬別告訢她是因為愛上了別的女人，因為女人可以讓你走，但不能讓你輕易投入別的女人懷抱。

　　3、當你們己然相愛，那麼就要對她信任，因為一旦女人想走，你怎麼做都沒有用，而不信任只會加快速度而已。任何一個女子都希望他的男人不要查她。

　　4、在她的朋友面前，一定要夾起尾巴做人，叄個女人一臺戲，你要是不小心得罪了她的女朋友，那她女朋友給她的“忠告”，會讓你死得很慘。

　　5、在她看什麼<<流星花園>>時，你除了照打遊戲，要注意學學裡面那幾個f四在說些什麼，在適當的時候也抄錄幾句，每隔半小時重複一次。

　　6、女人每個月也有那幾天，就算你慾火中燒，也要裝得象柳下惠一樣，否則就會被責問：就這幾天都忍不了，平時肯定不老實。

　　7、如果她特別喜歡和朋友出去上街購物，你就只管把她的錢包裝滿就好了，很多女人找的只是提款機而已，一定要認清現實而不要計較。

　　8、女人都很不笨也不懶，一旦要查起你來，一天二十四小時都可以睜著眼睛，而且你的招數她都會懂.而且她還會告訴你，只要你坦白相告，就萬事大吉.所以男人們只有一個出路：打死也不能說。這樣女人們便不會那麼辛苦了.

　　9、女人們一旦兇悍起來，絕對不會和你講什麼道理.所以請牢記一點古訓：好漢不吃眼前虧，叄十六計走為上策。當然在出門之前，一定要準備好一些不太貴重但非常好砸的物件，以供女人發洩.

　　10、女人都是肯認錯的，但是認完之後她可以再錯.所以男人一定要記住，對於女人的認錯，一定要當成一個笑話來聽，而且聽完要很快地忘記。

　　要去疼一個女人，那就是把她當成你的愛人(在交納生活費的時候)、情人(在她想聽甜言蜜語的時候)、姐姐(乾重活的時候)、朋友(幹了錯事需要包庇和理解的時候)、母親(在她母愛氾濫要抱人的時候)、孩子(心情不爽想找人發洩的時候)。千萬不要和她爭取同樣待遇，給她自由，但不能給自己自由。一定要成全她的幸福，她才會讓你好過。

　　快速解酒的10種方法：西瓜汁、新鮮葡萄、蜂蜜水、西紅柿汁、香蕉、柚子、豆腐解酒法、芹菜汁、酸奶、茶葉。

　　1、西瓜汁

　　西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

　　２、新鮮葡萄

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　３、蜂蜜水

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。研究指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

　　４、西紅柿汁

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能促進酒精分解吸收的有效飲品。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。一次飲用３００ｍｌ以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

　　５、香蕉

　　飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃１～３根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

　　６、柚子

　　李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　７、豆腐解酒法

　　豆腐具有快速排出身體內乙醇的作用，飲酒多時，吃一個以豆腐為原料的菜，可促進體內的乙醇迅速排出。

　　８、芹菜汁

　　酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的Ｂ族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。

　　９、酸奶

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　１０、茶葉

　　酒後泡一杯濃茶，然後加入一些些檸檬汁進入，變成略帶酸性的茶，這個對於醒酒很有效果，因為茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中及昏睡現象有療效。