高溫天氣要注意安全

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　3、夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

　　1、雷雨天氣時不要停留在高樓平臺上，在戶外空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗亭等。

　　2、遠離建築物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力裝置。

　　3、不宜在大樹下躲避雷雨，如萬不得已，則須與樹幹保持3米距離，下蹲並雙腿靠攏。

　　4、如果在雷電交加時，頭、頸、手處有螞蟻爬走感，頭髮豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險，並拿去身上佩戴的金屬飾品和髮卡、項鍊等。

　　5、如果在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，應馬上找些乾燥的絕緣物放在地上，並將雙腳合攏在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。

　　6、在戶外躲避雷雨時，應注意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，儘量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。

　　7、當在戶外看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲時，說明正處於近雷暴的危險環境，此時應停止行走，兩腳併攏並立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑膠雨具、雨衣等。

　　8、在雷雨天氣中，不宜在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等；不宜進行戶外球類運動，雷暴天氣進行高爾夫球、足球等運動是非常危險的；不宜在水面和水邊停留；不宜在河邊洗衣服、釣魚、游泳、玩耍。

　　9、在雷雨天氣中，不宜快速開摩托、快騎腳踏車和在雨中狂奔，因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。

　　10、如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應雙腳併攏，跳離現場。

　　導語：進入高溫天氣後，很多人都會出現疲勞、頭暈、乏力等症狀，所以一定要引起注意。那麼，高溫天氣駕車注意事項有哪些？高溫天開車要注意什麼？

　　高溫天氣駕車注意事項

　　安全隨行

　　炎炎夏日開車出門，對於駕駛者來說是不小的挑戰，炎熱的天氣讓人容易產生負面的情緒，容易暴躁，車子在炎熱的天氣下也容易出現各種安全隱患，發生事故的機率大大提升，所以在夏季行車中，大家要注意控制好自己的情緒，科學避暑降溫，即使再熱的天氣，在行車中也要時刻保持良好的開車習慣。

　　進車內要先開窗通風

　　進入暴曬的車內，先不要急著開空調。應該先降下所有車窗或開啟車門，進行通風透氣。然後，啟動發動機，開啟空調，模式調到外迴圈，不關車窗，記住要持續幾分鐘。或者也可在停車時把4扇車窗的玻璃下降2~3釐米，留有空隙的車窗可以發散掉一部分熱量。如果不嫌麻煩，也可使用遮陽簾或遮陽車套，能降低8℃~10℃的車內溫度。

　　不宜長時間開空調

　　裝有空調器的車輛，密封效能較好。長時間關窗開空調，人撥出的二氧化碳以及汽油燃燒不完全產生的一氧化碳，會使車內氧氣急劇減少，在這種環境中待幾個小時就會有頭暈、倦怠的感覺。另一方面上車後長時間使用空調會使冷凝器壓力過大，對製冷系統造成損耗，如果車內已經達到舒適的溫度，可以把空調關掉，過會再開；此外，車怠速不動時，最好不要長時間開空調，更不要在車內睡覺，這樣可能發生危險。

　　注意發動機高溫

　　強烈的陽光會把車子的發動機直接曬“開鍋”。如果在開車途中發現車子有“開鍋”現象，福清交警建議大家不要馬上熄火或者加冷卻液；最好在陰涼的地方停車降溫，讓發動機怠速運轉，掀開發動機罩進行散熱。

　　切忌穿拖鞋駕車

　　大熱天裡，很多司機甚至喜歡穿上拖鞋開車，方便而且涼快。“穿拖鞋駕車很危險，屬於交通違法行為。”拖鞋很容易被剎車板勾住，離開腳底，如果踩油門或剎車時拖鞋容易打滑，很有可能延誤剎車時機，導致交通事故的發生。最好的辦法就是在汽車後備箱準備一雙平底鞋，駕車的時候穿，下車後再換。

　　開車戴淺色墨鏡

　　“由於夏季陽光直射，強光容易讓人睜不開眼，很多司機喜歡戴墨鏡開車。”墨鏡可以戴，但要挑選質量過關顏色偏淺的墨鏡。墨鏡的暗色能延遲眼睛把影像送往大腦的時間，產生“視覺差”，形成“錯視”，尤其是遇到訊號燈以及由亮處進入暗處時，這種視覺延遲又會造成速度、距離感失真，使戴墨鏡的司機作出錯誤判斷，當遇到緊急狀況時，反應不及時，容易導致交通事故的發生。

　　疲勞駕駛

　　開車打盹是最忌諱的事，尤其午後的夏日更加會讓人昏昏欲睡。開車時容易打瞌睡，會引發“高溫催眠”現象，以致不能正確估計安全行車距離。足夠的睡眠是預防疲勞駕駛的唯一良方，如果大家在開車過程中感到疲勞，最好馬上找個安全的地方停車休息一會。

　　情緒激動

　　炎熱的天氣總能分分鐘把人們的“火氣”給勾上來，如果碰到個不遵守交通規則的，估計脾氣大的人“路怒症”會立馬犯了吧。高溫下開車，我們要學會控制自己的情緒，情緒波動太大的情況下開車很不安全。

　　高溫天氣要注意什麼

　　天氣進入高溫時期，很多人都會出現疲勞、頭暈、頭疼的症狀，那麼，在高溫天氣，我們應該注意些什麼呢?

　　1、注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力；

　　2、注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

　　3、注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料；

　　4、儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分；

　　5、注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒；

　　6、注意預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。如果皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療；

　　7、注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀；

　　8、注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹；人的身體特別複雜，就是我們注意上述的事項，並且有良好的習慣，可能也會一不小心就疾病纏身，因為，面對全國大範圍的高溫天，人的抵抗力和耐受力下降，稍不注意，就會被疾病“擊倒”。