高溫補貼幾月份開始+高溫補貼是從幾月開始

　　導語：我國的夏天普遍溫度是比較高的，在這種高溫天氣裡工作是比較難受的。那麼，深圳幾月份有高溫補貼？深圳市幾月發放高溫補貼？一起來看看。

　　深圳幾月份有高溫補貼

　　深圳6月至10月份有高溫補貼，根據《廣東省高溫天氣勞動保護辦法》等規定，高溫津貼發放時間為6月至10月。勞動者從事露天崗位工作以及用人單位不能採取有效措施將作業場所溫度降低到33℃以下的(不含33℃)，用人單位應當按月向勞動者發放高溫津貼。

　　廣東省高溫津貼標準為每人每月150元，如按照規定需按天數折算高溫津貼的則每人每天6.9元。用人單位應當按月向高溫作業人員發放高溫津貼，並在工資清單中列明具體專案及數額。

　　按照規定，正常工作時間工資及最低工資標準不包含高溫津貼。用人單位不得因發放高溫津貼而降低勞動者工資。此外，每年6月至10月的高溫天氣期間，用人單位應當向從事露天工作和室內高溫工作的勞動者免費提供符合食品安全標準的清涼飲料。提供的清涼飲料不能充抵高溫津貼。

　　高溫費，其實在我國勞動法、勞動合同法裡面並沒有明確提及，但是在勞動法、勞動合同法確實存在關於勞動安全、勞動條件、勞動保護的具體規定。從這種意義上說，高溫費的提法無疑符合我國勞動法、勞動合同法的規定，也越來越受到人力資源和社會保障部門、用人單位、勞動者的關注。作為勞動者來說，在具體從事高溫作業以及高溫天氣工作期間，理應享受到高溫費這種特殊崗位津貼，而作為用人單位來說，正常支付從事高溫作業以及高溫天氣工作的勞動者高溫費，不僅是依法履行我國勞動法、勞動合同法關於提供勞動安全、勞動條件、勞動保護的義務，同時也體現出用人單位在用工方面的企業文化以及人性化管理。

　　部分省市高溫補貼發放時間及標準

　　1、天津：2017年天津市防暑降溫費發放標準為職工上年日平均工資的12%；

　　2、重慶：5月~9月，當日最高氣溫在37~39.9℃時，高溫補貼額度為每天5~10元，日最高氣溫在40℃(含40℃)以上時，高溫補貼額度為每天10元~20元。

　　3、上海：企業每年6月至9月安排勞動者在高溫天氣下露天工作以及不能採取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下的(不含33℃)，應當向勞動者支付高溫季節津貼，標準為每月200元。

　　4、江蘇：如果企業安排職工在6月、7月、8月、9月這四個月安排職工在33度以上高溫天氣(環境)工作的，要向勞動者支付高溫補貼，具體的標準按照江蘇省的規定，是每人每月200元。

　　5、河南：勞動者在日最高氣溫達35℃以上的天氣下露天工作，可享受企業發放的每人每工作日10元的高溫津貼。

　　6、浙江：高溫作業人員160元/月;非高溫作業工人130元/月；一般工作人員110元/月。發放時間為6月-9月共4個月。

　　7、江西：室外作業和高溫作業人員120元/月；非高溫作業人員100元/月；行政單位和企事業單位的其他人員80元/月。

　　8、福建：發放時間：5-9月。發放標準：每人每天按810元標準發放。

　　9、山東：發放時間：6月、7月、8月、9月。發放標準：室外作業和高溫作業人員每人每月120元，非高溫作業人員每人每月80元。

　　10、遼寧：2017遼寧省高溫補貼發放標準為200元/月。

　　室外溫度高於35℃的勞動者單位按照每人每月不低於60元的標準補貼，而在室內工作不能將溫度降到33℃以下的每人每月不低於45元的標準補貼，高溫發放時間根據當地的自行定製。

　　每一年在進入七月之後，各地區已經是完全進入夏季了。炎熱的夏天，人們做事的積極性都有所下降。“入伏”正是夏季中最炎熱的時候，即進入三伏天。三伏天氣候悶熱潮溼，但同時也是去除體內寒氣的最佳時機。因此雖然氣候炎熱，但也不可貪涼。

　　全年中最熱的階段

　　三伏天常常夾在小暑節氣和立秋節氣之間，是全年中溫度最高，又熱又潮的時間。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬。

　　中伏最熱

　　在三伏天中，要數中伏是最熱的時候了。這主要是因為入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

　　三伏天食物推薦

　　苦瓜：苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素C，可以提高人體免疫力，還有美容養顏護膚的效果。

　　黃瓜：黃瓜中含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。

　　番茄：番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，番茄中富含維生素C，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以防暑。

　　頭伏是幾月幾號2020 頭伏從什麼時候開始2020

　　2020頭伏是7月16日，農曆五月廿六。2020年頭伏從7月16日開始，到7月25日結束，共10天。

　　頭伏的注意事項

　　別太貪涼

　　長時間呆在空調房裡，身體調節能力容易失調，出現多種不適。因此，最好少開空調，小孩、孕婦及患有關節炎、風溼病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使開，溫度以26℃為宜，保證室內外溫差別超過7℃;讓空調風往上吹，避免直吹身體，還要護好頸、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓後不要衝涼水澡，以免受到風寒溼邪侵襲。夏日貪吃生冷瓜果，容易引發胃腸炎。吃冷飲時最好等到食物的溫度接近體溫時再慢慢嚥下，以免刺激胃腸道，且吃的時間最好選擇陽氣最旺的正午到下午3點之間。受寒後，可以喝薑茶發汗散寒。

　　飲食開胃

　　一進三伏天，很多人就會受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食慾不振。因此，“開胃”是夏季養生的重點。專家建議，夏天可以多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開胃。不過苦瓜性寒，體質較差、脾胃虛寒者不宜多吃。天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰。因此，益氣養陰的食物也不可少，山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯的選擇。此外，雞鴨肉、瘦豬肉等平性或涼性的肉製品也有滋陰養胃、健脾補虛的功效。

　　身體祛溼

　　悶熱潮溼的三伏天，人體容易被溼邪侵襲。對付暑溼，可以按足三里穴，有助於運化水溼。睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。多吃健脾化溼的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛溼之效。辣椒雖能開胃助消化，祛溼功效卻一般。值得提醒的是，綠豆湯千萬不能當水喝，綠豆性寒，體質虛弱者不能過多飲用。

　　“低調”運動

　　常說的“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛鍊方式必須量力而行，最好進行一些“低調”的運動，既能起到鍛鍊效果，又不至於出現不適。三種運動比較好：1.游泳：水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑;2.釣魚：垂釣需要腦、手、眼配合，靜、意、動相助，能解除心脾燥熱;3.太極拳：打太極拳既能增大肺活量，又能促進氣血在五臟六腑之間的流動，有助於振奮精神。夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚;其間注意少量多次地補水;室外氣溫超過32℃，空氣溼度超過60%時，最好選擇在涼爽的室內運動。

　　晚睡早起午補覺

　　晚睡並不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人們順應夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過11點。中醫認為“春生夏長”，到了夏天，人體陽氣處於旺盛狀態，如果經常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節變化規律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起床比較好。午睡有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康午睡以30——60分鐘為宜，超過1小時則適得其反，可能干擾晚上睡眠。

　　靜坐除煩

　　醫學研究表明，夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%的時候，人體情緒調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂，而老人的夏季心煩指數會比年輕人更高。緩解煩躁心情可以採用靜坐的方式，如果配合做一些小動作，不但能迅速達到心氣平和，還能夠活血通絡。端坐閉目吞津就是一個好方法。方法是：兩臂自然下垂，放在腿上，雙目和口微閉，調勻呼吸;待口中津液較多時，將其吞嚥，可連續吞嚥3次;然後，上下牙叩動10——15次，可起到養心安神、固齒健脾的效果。