高爾夫鐵桿打法技巧

　　1、首先，打高爾夫揮杆平面很重要，擊球手不要用力，轉腰要充分。自己要感覺上杆下杆自然順暢，還有站姿和握杆很重要，這也受到很大影響，建議叫職教指點下。

　　2、然後，長杆杆的使用難度較大，或者可以說是最難用的球杆。因為它既要求保證飛行距離，還要求保證準確性。 使用長鐵桿的一個誤區就想用力將球打得遠，這樣的結果往往會造成球打偏，打得越遠反而越糟糕。

　　3、然後，不必太猛烈地揮杆，以圖讓球飛得更遠。因為如果球被平直的杆面以正確的方法擊中，其實長球杆的設計已經將照顧到了擊球的距離。所以更猛烈的揮杆只會造成你擊球的不穩定。

　　4、然後，使用長鐵桿的要訣是用力適中，保持揮杆節奏流暢。力爭球和杆面的聯絡保持穩定。 長鐵桿練習方法，站姿。身體的重心要放在中間，體重均勻分佈在兩腿上。

　　5、然後，是上下杆，上杆，左肩臂要和球杆混成一體，在開始時要緩慢後襬，然後儘量加大揮杆的幅度，左肩轉到下頦下，進入揮杆頂點。下杆，在左腳跟落地時開始進行下揮杆的動作，左半身在這時保持在前面，注意上身的動作不要太快，以免過早用臂帶動球杆向下砸擊球。

　　6、最後，收杆，幅度要大，杆頭沿地面向飛行方向掃出。 長鐵桿的技術掌握難度在高爾夫球杆這個大家族中算是有點難度的，能靈活運用這個球杆技術的球手相信都是經過了刻苦訓練和他們對球杆細節把握的體會程度。因此，要練好這門技術，需要的是球手對高爾夫球的真切體會和勤加練習。

　　1、設定站姿。握杆要放鬆。如果能夠放鬆身體，擊球就會更容易。

　　2、上杆。確保上杆完整，而且肩膀完全轉動。上杆可能並沒有達到parallel，每個人的揮杆都不盡相同。

　　3、觸擊球。在觸擊球結束後，仍然要加速。不要在擊球之後就馬上減慢了揮杆，損失了對球的壓力。記住，鐵木杆會幫你把球打起來，所以不需要額外的調整，只要像打鐵桿一樣擊球就可以了。

　　4、收杆。收杆是整個揮杆過程的首尾，也是擊球結果的檢驗。完整、平穩的收杆動作。

　　1、改變揮杆速度來改變距離。堅持練習，直到你能夠控制自己的揮杆速度來測定距離。

　　2、在球后擊球時，以一個較大的入沙角度以打出短距球，而較小的角度以將球打得更遠。更大的杆面入沙角度能讓杆頭插入球底並將球“託”起來。

　　3、杆頭應該在球后面2-3英寸地方入沙，太少的沙會讓球轉動得更加厲害，而這是很冒險的。練習的時候在球后面畫一條線，並擊在那個點上。

　　4、輕輕將雙腳按入沙中，以保證身體穩定。

　　5、運用開放式站姿(左腳後撤)以限制後揮杆幅度和加重揮杆。

　　6、張開杆面，配合開放式站姿。如果你想打出一個更高、落地更柔和的球，那就將杆面張開多一點。

　　7、在透過擊球點的時候保持手腕固定，在此之前不要放鬆雙手。

　　8、做一個充分的、“U”型的揮杆。