高箱床的缺點+這6個安裝前要搞清楚

　　高箱床的缺點 這6個安裝前要搞清楚

　　1.不透氣

　　由於箱體床是落地式設計的，容易造成床體通氣性不好，存在溼氣，如果房間的通風性不好，溼氣便會從下往上入侵到人的身體，影響健康，對於患有風溼的老年人來說尤其不利。遇上回潮的季節，還會容易發黴。

　　2.床墊選擇範圍小

　　很多人對於床高並不敏感，但實際上床的高度，影響上下床的方便度，一般來說，亞洲人最適合的床高(床架+床墊)是48-58CM區間，而市面上的箱體床高度通常是在30-40CM，並不低，如果放上厚厚的床墊，整個高高聳起，視覺上就太醜了，也影響上下和床，所以高箱床能夠選擇的床墊只能是像棕墊這樣的薄床墊，而棕墊的舒適感較差，也沒那麼環保。

　　3.打掃不便

　　由於箱體床都是落地設計的，床板和地板之間的距離很近，平時掃把拖把都不太容易伸進去，更別所機器人了，所以裡面很容易成為藏汙納垢的地方，對於臥室的空氣環境也不太好。

　　4.安全隱患

　　高箱床一般是搭配液壓桿或者氣壓桿使用，而且對於這些五金的要求比較高，如果遇到質量不過關的，就會存在一定的安全隱患。

　　5.取物不便

　　從高箱床取東西也是件麻煩事，首先你需要先將床上的被子、床單都拿走，才能輕鬆開啟高箱，如果床上有東西直接開高箱，會給支撐用的氣壓桿施加過多壓力，並因此大大縮短氣壓桿的使用壽命。

　　6.環境受限

　　北方的家庭一般都設有地暖，在地暖的燻烤下，容易使得熱氣不易散發，長時間熱烤，會嚴重影響床的使用壽命。

　　春節臨近，國內疫情防控形勢複雜嚴峻，因此大家在春節期間出行一定要做好防疫。那麼春節期間如何防疫？這6個措施一定要牢記！

　　一、春節期間如何防疫？

　　1、合理安排出行

　　根據我國中高風險地區的變化，合理安排出行；堅持非必要不出省，特別是不要前往中高風險地區所在地市和有病例報告的地市，如確需跨省出行，務必全程做好個人防護，返回後，立即主動開展一次核酸檢測，做好個人健康監測。

　　2、避免人員聚集

　　透過微信、電話、影片等方式互送新年祝福，減少聚集；避免長途旅行或探親，降低旅行風險；倡導簡單健康的生活方式；不要舉辦或參加大型聚會。

　　3、保持良好生活習慣

　　良好的生活習慣包括保持個人衛生、出入房間或進食前先洗手、食物要徹底煮熟等。勤洗手，老人、小孩及長期病患者通常是高危人群，需多關心，確保他們能保持個人衛生。

　　4、做好個人防護

　　定期清潔家庭生活環境，定期消毒廚房、衛生間等關鍵區域，保持良好的室內通風；外出時，做好個人保護，戴口罩，不要去擁擠、通風不良的公共場所，與他人保持1米以上的安全社交距離。

　　5、注意食品衛生安全

　　春節是家庭吃飯糰聚的高峰期，也是食源性疾病的高發期，請公眾選擇正規的超市或市場購買配料。儘量減少外出就餐，如在外就餐，需選擇一個乾淨衛生的就餐場所。採用公筷、公勺等。

　　6、有疑似症狀及早求醫

　　如有發燒、咳嗽、腹瀉、疲勞等症狀應佩戴好口罩，避免到人多的地方，儘快求醫。在求診期間可以向醫生講述自己是否有外遊或接觸可疑人員的經歷，應儘量告知所有地點以及同行者有否出現相似症狀，不能自行判斷自己的病症，這樣才能及時保障自己以及家人。在就醫過程中，儘量避免乘坐公共交通工具。

　　總之，由於疫情還沒有結束，大家不管是在春節還是在平時都要做好防疫措施。

　　小時候我們常聽家裡的長輩說，多吃魚腦子更聰明。相較於其他畜禽肉而言，魚肉肉質細膩，易於消化，不僅味道鮮美可口，而且營養豐富，對健康也有諸多好處。所以營養學家們建議吃肉時應遵循“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”的原則。下面就一起來了解下經常吃魚的好處有哪些吧。

　　多吃魚有什麼好處？

　　1、保護心臟

　　《美國心臟病學會雜誌》的一項研究顯示，二十碳五烯酸(EPA)攝入越多，越不容易得心血管疾病。

　　EPA是魚油的主要成分，和DHA一樣，均是歐米伽3不飽和脂肪酸的成員。它們可以降低血液粘稠，增進血液迴圈，減緩血管硬化程度，在一定程度上預防腦血栓、心梗、冠心病等。

　　流行病學調查顯示，居住在北極圈的愛斯基摩人幾乎未患過心血管疾病，這也是和他們愛吃深海魚有關。

　　2、促進生長髮育

　　蛋白質是人體必需的營養物質，補充蛋白質可以幫助我們提高免疫力。同時，蛋白質也是兒童青少年生長髮育的最佳“建築材料”，能為兒童的快速成長提供營養保障。魚肉裡的蛋白質含量豐富，達到15%-24%。而且魚肉的肌纖維短，蛋白質結構比較鬆散，水分含量較多，肉質鮮嫩，吃起來更軟嫩，相較於紅肉和加工肉更容易消化吸收。

　　《柳葉刀》早期的一項研究發現，每週吃3~4次（約340g）包括魚類在內的海鮮，可以顯著提高嬰幼兒的智力水平、語言表達能力和運動能力。

　　3、保護大腦

　　相信很多人小時候都聽過家長們說的一句話：多吃魚變聰明。而美國賓夕法尼亞州立大學做過的一次調查結果也顯示，每週吃魚不少於一次的孩子，在智商測試裡獲得的平均分比那些吃魚次數少或者完全不吃魚的同齡人高4.8分。這是因為魚肉中含有一種重要物質——二十二碳六烯酸，即DHA。DHA又被稱為“腦黃金”，它是神經突觸生長時必需的營養，對於判斷力、搜尋能力及集中力都有重要的影響。人體補充DHA，可以維持腦神經細胞間的訊息傳遞，使腦細胞更有活力。所以，吃魚可以起到健腦、活化大腦功能的作用，能幫助我們提高學習、工作效率和記憶能力。老人多吃魚，還可以減少痴呆症的發生。

　　4、抗抑鬱

　　研究發現，經常吃魚的人患抑鬱症的可能性要小得多。

　　大量對照試驗還表明，ω-3脂肪酸可能對抗抑鬱症並顯著提高抗抑鬱藥物的有效性。

　　魚和ω-3脂肪酸也可能有助於其他精神疾病，如雙相情感障礙。

　　5、保護視力

　　很多魚肉中都含有豐富的ω-3脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是視網膜的重要構成成分，對促進視網膜組織的發育有著重要的作用，同時還可以降低因衰老導致眼睛黃斑變性的風險。

　　在一項研究中，定期攝入魚類與女性患年齡相關性黃斑變性（AMD）的風險降低42％有關。

　　6、保護關節

　　關節老化是身體發炎的過程，而魚油當中的EPA和DHA對於抗發炎有良好功效，可緩解關節發炎症狀。

　　這3類人不宜多吃魚

　　1、痛風人群

　　痛風患者要避免進食高嘌呤食物，而很多魚類的嘌呤含量都比較高，如沙丁魚、帶魚、秋刀魚、羅非魚、鯧魚、鰱魚、鯡魚、鯖魚等。建議痛風患者平時要謹慎食用魚類，以免引起體內的血尿酸升高。

　　2、出血性疾病患者

　　如血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚，因為魚肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀。

　　3、海鮮過敏人群

　　有些人體內缺少可以分解魚肉中組胺的酶，一旦組胺被人體吸收進入免疫系統，就會引起過敏現象。如果曾經因吃魚、蝦等水產品發生過敏的人群，建議今後要謹慎吃魚。