高跟鞋怎麼穿不累不痛

　　1、“打磨”鞋子

　　可以用蘸取酒精的抹布擦試鞋子裡面所有位置，然後塞進去一團報紙過夜，這樣“打磨”之後的高跟鞋穿起來就會很舒服。

　　2、電吹風

　　高跟鞋穿起來雙腳疼，那麼說明鞋子不合腳且皮質太硬了，用吹風機把鞋子裡面吹一吹，並且塞進去舊報紙，半小時後再穿就好了。

　　3、護腳霜

　　用護腳霜把自己的雙腳塗抹一遍，並且按摩幾下，尤其是腳後跟和前掌位置，這樣穿高跟鞋腳痛的可能性會減少。

　　1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

　　2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。

　　3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。

　　5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。

　　1、可以在鞋子掌心處墊一個棉墊子，這樣腳就不會疼累了。

　　2、或者把第三個腳趾和第四個綁到一起。走路的時候達到一個平衡點，這樣分散腳的注意力。

　　3、用吹風機把鞋子吹軟一些再穿，這樣鞋子不硬了，穿起來更舒服。