高跟鞋碼子怎麼選擇

　　高跟鞋碼子在下午三點至六點去選擇、因為此時人的腳會比平時略為膨脹，此時選擇的尺碼最為合適，另腳趾要能在鞋內自如地活動。另試穿時要多走幾圈，最好走上五分鐘，看穿上後是否舒適。然後再決定是否要購買。

　　高跟鞋是一種鞋跟特別高的鞋，使穿此鞋人的腳跟明顯比腳趾高。高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致的形象應運而生。

　　醫學專家認為，5cm以內的鞋跟都可以算是“健康跟”，穿上以後不僅能體現人體美好的曲線，呈現出挺胸直背的飽滿精神狀態，還能保證舒適感，不會給身體造成過重負擔，既美觀又健康。在鞋跟的選擇上，除了高度以外，也要注意鞋跟不能過細，過細的鞋跟同樣會加重身體的疲勞感。

　　鞋跟太高，帶來的健康隱患有很多。穿高跟的時候身體重心前移，難以保持平衡，一不小心崴到腳、摔一跤可能都只是小事，而長期穿過高的高跟鞋所帶來的腰痠腿痛、腳趾抽筋，才是真正的健康“殺手”。

　　為什麼會腰痠背痛?因為高跟鞋會使你的掌面失去平衡，把不該承受的壓力給了腰背，導致脊柱、腰肌受到損傷。這些損傷如果日積月累，可能會演變成難以根治的關節炎。從中醫角度來說，這會導致“氣滯血瘀”、經絡不通，對身體造成傷害。

　　選擇理想的高跟鞋高度的測量方法：

　　1、坐在靠背椅上，抬起腳向前伸直。腳踝及整個腳掌放鬆，讓腳處於自然狀態；坐下前先活動活動腳掌腳踝關節，確保自己能真正放鬆；

　　2、用尺子或者皮尺，量出“腳後跟”到“前掌後邊緣”的垂直直線距離。這段距離，就是適合自己的高跟鞋鞋跟高度。