鬍鬚早白怎麼辦

　　白髮主要與精神因素有關，因為工作、應試等因素，長期的精神緊張及神經衰弱，過度憂慮可使供應頭髮營養的血管發生痙攣，不能充分傳送營養，從而使頭髮乳頭製造黑色素的功能發生障礙，色素減少，故出現白髮。其它如長期偏食挑食、飲食單調，或患有慢性病等，都可引起。

　　對於這種情況首先要做到精神愉快，生活上有規律，使血管神經調節處於正常狀態。第二，要堅持梳頭，增加血液迴圈，還應注意膳食營養平衡，多吃五穀雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏髮、潤髮、生髮的功效。

　　鬍鬚變白了可能是因為精神壓力過大、過度焦慮等不良的精神因素。營養失調也會引起毛髮變白。一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白鬍子。

　　調整飲食結構,不要挑食，不要不吃這個不吃那個,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。

　　何首烏對白頭髮的治療有很大的作用,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

　　白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,儘可能的放鬆的生活。