春季是孩子長個子的時候，這段時間孩子也長得很快，那麼該如何給孩子補充營養？
多給孩子補充鈣、鐵、鋅以及各種維生素等。
孩子正是長身體的時候，家長要特別注意一些營養元素的補充，像鈣、鐵、鋅以及各種維生素等。多給孩子喝牛奶、豆漿、粥類、蔬菜等等。
注意洗菜和烹飪方法，防止維生素的流失。
有的家長感覺給孩子吃的很豐富，但是孩子還是好像缺乏某種維生素，其中很可能是烹飪方式和洗菜方法不對，不能長時間泡洗菜，最好現切現炒，而且儘量避免爆炒、爛燉等。
注意提高孩子的消化吸收能力。
孩子想長的快，消化能力也需要提高，注意飲食規律，不能暴飲暴食。
多讓孩子曬曬太陽。
孩子每天要曬曬太陽，補充補充維生素D，對骨骼和身體發育都是非常有好處的。
保證足夠的睡眠
孩子的生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰，所以要保證孩子有足夠的睡眠，而且要保證睡眠質量才行。
定時進行運動鍛鍊。
還可以多讓孩子多運動，比如打籃球、跳繩、爬高等等。
1、鬍鬚長的太快怎麼辦？很簡單，少吃飯少喝水，少吃激素食物，讓自己的身體處於亞健康狀態。如果你是南方人的話就少穿點衣服，讓自己的營養跟不上發育速度慢一點就OK了。
2、如果你沒刮過鬍子鬍子千萬不要經常刮，不然會長的更快，更粗。
3、如果刮過鬍子，則可以早晨起來不應急著刮鬍子，否則，可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了。最好起床20分鐘後刮鬍子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由於剛起床時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
4、如果臉上、鬍鬚上留有汙物及灰塵，一旦刮鬍刀對皮膚產生刺激，或輕微地碰傷皮膚，汙物就會引起皮膚感染。洗淨臉後，將熱毛巾敷在鬍鬚上，或塗抹軟鬍鬚膏，使鬍鬚軟化。過一會兒，再塗上剃鬚膏或皂液，以利於刀鋒對鬍鬚的切割、減輕對皮膚的刺激。
剃鬚時，應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上執行的阻力，並可防止碰破皮膚。尤其年紀大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。剃鬚的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦淨或用溫水洗淨後，應檢查一下還有沒有鬍子茬兒。
5、用刮鬍刀先刮乾淨，然後將香油抹在刮過鬍子的地方，這樣一來就會長得很慢了，而且沒有任何副作用。
在生活中，每個人體質不一樣，也會導致入睡時間長短不一。如果你的體質是入睡太快的話，是不是擔心自己身體有問題的，其實只要第二天很精神的話，一秒入睡也是沒有問題的，不用太擔心哦！
情況應該與病理無關。多考慮一下你的睡眠是否不足。也有可能是神經衰弱引起的注意力不集中。我們建議在晚上調整自己的作息時間。另外如果經常性的入睡太快，可能是一種習慣，不用太過擔憂，如果入睡快並沒有嚴重影響你的生活，這並沒什麼要緊的。
有的人形容自己入睡快，一挨枕頭就睡著，睡眠質量好，第二天精神百倍，正常的生活、學習、工作，是正常的生理現象。有一種入睡太快的，不該睡覺的時候就睡著了，警惕是一種發作性的睡病，與遺傳有關，但是詳細的發病機制現在並不十分清楚。患者常常在白天工作當中、說話當中甚至於開車、走路、騎腳踏車時等突然發生不可抗拒的睡眠狀態，可以持續幾秒鐘，或者是持續數分鐘，可以發生猝倒、睡眠癱瘓、出現幻覺等，是一種很嚴重的發作性的疾病，很危險，耽誤事。
在一般的情況下，10分鐘的時候就可以睡著了，但是這些都是要因人而異的，因為很多人在勞累的時候很快的就可以睡著了，如果這段時間睡眠的情況不理想的話，可能是因為內心有事情，所以太焦慮了，睡不著，要是調整了心情還是睡不著的話，那麼最好是先到醫院去檢查一下子看是什麼引起的。有條件的話還是去醫院檢查一下。