胖魚頭又叫做鰱魚頭,其個頭較大,魚頭肉質細嫩,滋味鮮美,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂等營養物質,常吃具有美容養顏、提高免疫力等作用,且其食用精華部位也盡在魚頭,是魚頭豆腐湯首選的魚類。
嫩豆腐易煮、容易熟,熟後內部組織會呈現蜂窩狀,能快速入味,因此建議做魚頭豆腐湯挑選嫩豆腐,沒有嫩豆腐,也可用老豆腐、內脂豆腐代替。老豆腐成型較好,不容易破碎,但不易入味。
胖魚頭又叫做鰱魚頭,其個頭較大,魚頭肉質細嫩,滋味鮮美,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂等營養物質,常吃具有美容養顏、提高免疫力等作用,且其食用精華部位也盡在魚頭,是魚頭豆腐湯首選的魚類。
嫩豆腐易煮、容易熟,熟後內部組織會呈現蜂窩狀,能快速入味,因此建議做魚頭豆腐湯挑選嫩豆腐,沒有嫩豆腐,也可用老豆腐、內脂豆腐代替。老豆腐成型較好,不容易破碎,但不易入味。
可以放西紅柿,西紅柿味道酸甜可口,營養豐富,含有為維生素C、蛋白質、纖維素、鉀元素、蘋果酸、胡蘿蔔素、番茄紅素等營養成分,放入魚頭豆腐湯裡可以增鮮、增色、增營養,還能提升風味,讓菜餚帶有酸甜的口感,對於喜歡吃酸口味的人來說,非常合適放入。
魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐為主要食材燒的湯,豆腐含鈣量比較多,而魚肉中含有維生素D,兩者合吃,藉助魚體內維生素D作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,這道湯特別適合中年人,青少年食用。
魚頭和豆腐的結合:魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。
魚頭豆腐湯可以加雞蛋,魚頭和豆腐都屬於較平和的食物,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,而雞蛋味甘性平,含有大量的蛋白質、膽固醇以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,兩者食物之間並不相剋,所以魚頭豆腐湯可以加雞蛋。
魚頭豆腐湯是由魚頭和豆腐為主要食材燒的湯,豆腐含鈣量比較多,而魚肉中含有維生素D,兩者合吃,藉助魚體內維生素D作用,使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,這道湯特別適合中年人,青少年食用。
魚頭和豆腐的結合:魚頭富含膠質蛋白,脂肪和熱量都很低,食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效;豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用。將魚頭和豆腐燉成湯飲用,不僅可以暖身健腦,還可以使人皮膚潤澤細膩。