鹹鴨蛋熱量高嗎

　　鹹鴨蛋熱量不算高，它熱量是每100克190大卡，散步七十分鐘左右就能消耗完。不過它鹽分高，最好不要過多食用，尤其是孕婦。我們平時也可自制鹹鴨蛋，只需將它放入鹽水中密封醃製。

　　鹹鴨蛋其實並不算熱量非常高的食物，它的熱量是每100克190大卡，只需要散步七十分鐘左右就能消耗完。所以那些看到鹹鴨蛋油多而怕熱量高不敢食用的人可以稍微放心一點了。

　　不過鹹鴨蛋熱量低也不代表我們可以毫無顧忌的大量食用它，畢竟鹹鴨蛋裡的鹽的含量比較高，所以我們最好是適量食用。尤其是對與孕婦來說，過多食用它有可能會導致水腫。

　　我們平時自己在家裡其實也可以製作鹹鴨蛋，我們只需要準備一個可以密封起來的罈子，然後把鴨蛋和適量的清水、食鹽一起放入壇中醃製即可。

　　鹹鴨蛋和雞蛋的熱量高。

　　鹹鴨蛋和雞蛋中富含蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，一個鹹鴨蛋就含有熱量100大卡，而一個雞蛋的熱量為90大卡，所以都屬於高熱量食物。

　　鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃製而成的再製蛋，營養豐富，富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種微量元素、維生素等，易被人體吸收，鹹味適中，老少皆宜。蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫“青蛋”。鹹鴨蛋是一種風味特殊、食用方便的再製蛋，鹹鴨蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分誘人。

　　生煎包的熱量(以100克可食部分計)是350大卡(1464千焦)，單位熱量較高。

　　 生煎包熱量高嗎？

　　每100克生煎的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

　　生煎包脂肪量比營養師建議的量高出很多，而且早餐前空腹的時間很長，不適合立即就吃太油膩的食物，容易造成腸胃負擔。

　　 生煎好吃嗎？

　　肉餡的食物多汁又美味，但其內餡通常使用的是豬後腿肉、五花肉，含油量較高，且經油煎烹調後，其油脂含量也是不容小覷的。