鹼性飲料有哪些

　　蘇打水：蘇打水自身的鹼性是屬於弱鹼性，一般在被人體吸收之後可以很好的起到一定控制人體內的酸鹼性平衡的作用

　　蘋果醋：蘋果醋飲料中含有的一些鹼性營養物質含量也是極為的豐富，食用之後有著很好的提高人體自身免疫力的作用。

　　綠茶：綠茶自身就含有各種鹼性物質，在生活中以綠茶為飲品對自身的身體健康有幫助。

　　天然礦泉水：在生活中經常可以食用到的天然的礦泉水是屬於很好的鹼性的飲料，天然的礦泉水的話其實和一般生活中的蘇打水的性質是相似的，都是屬於一種弱鹼性的飲品，因為天然的礦泉水中含有的一些微量礦物質元素極為的豐富，飲用之後對人體健康也是有著很好的幫助作用。

　　常見的鹼性飲料有蘇打水、蘋果醋飲料、礦泉水、綠茶、運動型飲料等。

　　蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。另外，蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀，還有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

　　礦泉水是從地下深處自然湧出的或者是經人工揭露的、未受汙染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動範圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部迴圈形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。

　　大部分肉類都是酸性食物，而大部分的蔬菜、水果都是鹼性的。基本上沒有鹼性肉類食物，水果中以蘋果、梨、桃、西瓜、鮮棗等普通水果鹼性為主。

　　機體代謝產物中鹼性物質較少，主要來自食物，如恰瑪古、雞蛋白、大豆、小豆、豆腐、菠菜、黃瓜、茄子、胡蘿蔔、藕、洋蔥、甘薯、土豆、海帶、葡萄、香蕉、蘋果、橘子、梨、西瓜、大蒜、茶葉、等鹼性食物。它們在機體內被氧化分解為無機鹽和氣體，其中無機鹽為可溶性物質，即成為鹼性物質，能中和酸性物質，維持人體體液的正常酸鹼平衡。

　　人體有自然調節體液酸鹼平衡的能力，因此，一般情況下當偏食肉類（酸性）或偏食蔬菜、水果類（鹼性）後，不必過份擔心。調節酸鹼平衡主要有以下幾個環節；１。呼吸中樞的調節作用。一旦體液酸鹼增高，呼吸就會加快，撥出更多的二氧化碳。２腎的排洩作用。體液酸性時，經腎可使酸性尿從小便中排出。３肝的中和作用。肝在蛋白質代謝過程中產生氨，當體內酸過剩時，血管擴張；偏鹼時，血管收縮，從而使酸鹼中和變為中性。