1、可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和汙垢。一般堅持用鹽水洗臉一星期左右，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。
2、食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
1、可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和汙垢。一般堅持用鹽水洗臉一星期左右，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。
2、食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。
用鹽水洗臉好，具體好處如下：
1、提亮膚色
利用溶解的鹽水在臉上輕輕塗抹，按摩促進吸收，有利於去除面部的殘留、洗淨油脂，以及達到清潔毛孔的作用，能讓原本暗沉無光澤的肌膚瞬間提亮了起來，當洗乾淨多餘的有害殘留物之後，皮膚看起來更更加細膩清爽了，從而起到提亮膚色的效果。
2、減少痘痘滋生
痘痘和黑頭肌一般是油皮肌比常見，而用鹽水洗臉能達到一定程度上的疏通毛孔作用，避免肌膚出現更多的粉刺和黑頭、痘痘問題。而如果你的痘痘喜歡長在背部的話，在洗澡的時候也可利用食鹽來洗，力度要掌握好，這樣也能預防痘痘滋生。
3、去色斑、雀斑
可能很多人都還不知道，利用鹽水洗臉還能起到一定程度上的祛斑效果，比如：色斑、曬斑和雀斑等等。首先要準備好鹽水，接著再往水中加入少量的檸檬汁，調製均勻之後，避開眼部周圍進行洗臉，搭配手部輕輕按摩一分鐘，最後用清水洗淨就可以了。
鹽水洗臉好處如下：
1、控制油脂分泌
起到調和臉部生態功能的作用。洗臉的時候還有些人會選擇在洗臉水中加一些白醋，這也是一種洗臉方法。但是如果使用食鹽洗臉法，就不要在洗臉水中加白醋了。
2、去黑頭
食鹽洗臉具有去除黑頭的作用，也可以清潔臉上的油汙。(敏感皮膚除外)我們在用食鹽洗臉的時候可以取少量的鹽在手中，用水將食鹽融化，然後放置臉上輕輕按摩。
3、明目
洗臉還可以幫助我們明目，這一點應該很多人都沒有想到，但是用食鹽洗臉就可以幫助我們做到這一點。只需要我們在洗臉的時候，用淡鹽水輕輕將眼睛周圍擦拭一下，就可以達到幫助眼睛周圍的汙染物清除乾淨的作用。時間久了，眼睛就會變得明亮許多。大家生活中可以多試試!
注：鹽水洗臉可潔膚消炎，但洗後臉會緊繃，引起皮膚缺水乾裂，缺水會導致長痘，長斑。