麥香牛奶喝多好嗎

　　成年人奶製品的攝入量要控制在20—30g 左右，鮮奶裡面因為含有大量的水分，可以增加，大約200—500g。兒童應減少飲用量，因為牛奶裡含有大量的優質蛋白，而麥香奶裡添加了更多的營養成分，攝入太多必然對身體不利，會引起如肥胖等多種疾病。

　　麥香牛奶，選用現代化牧場優質鮮牛奶為原料，添加了從大麥麥芽中提取出來的麥精，經標準化巴氏消毒殺菌，自動包裝而成，營養豐富，新鮮衛生，開袋即飲，冷熱均可。

　　主料：鯽魚一條；

　　配料：無糖牛奶，色拉油，蔥，姜，鹽；

　　做法如下：

　　1、起鍋燒油，開大火將鯽魚放入，微微油煎表面；

　　2、將湯鍋中倒入半鍋水燒開；

　　3、將鯽魚放入鍋中大火燒煮；

　　4、水開後，換小火微燉慢煮，加入姜塊；

　　5、待魚湯飄出濃香，看到湯色已泛乳白如牛奶一般，倒入些許無糖牛奶；

　　6、出鍋前撒上蔥花，加入適量鹽即可。

　　豆漿營養高，喝豆漿可以強身健體,可以防治高血壓,可以防治癌症,可以防治冠心病、腦中風等,也可以養顏美容,正因為豆漿的營養價值高,所以豆漿已經成為很多人早餐比喝的飲品。 豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。