麵條100克含鈉低於100mg合格。全日鈉供給量控制在500mg以內,不僅不可用鹽和醬油,還要限制每百克含鈉量在100mg以上的蔬菜,如油菜薹、空心菜(雍菜)、篙子稈、茴香、芹菜等。對於那些試圖過健康生活方式的人來說,酸奶是一種非常受歡迎的食物。它不僅味道鮮美,而且營養豐富,僅含有約115毫克的鈉。它是蛋白質,維生素,礦物質和“好”細菌的良好來源,有益於健康。調味酸奶可能含有鈉和其他新增劑的新增劑,所以儘量堅持使用普通的天然酸奶。
麵條100克含鈉低於100mg合格。全日鈉供給量控制在500mg以內,不僅不可用鹽和醬油,還要限制每百克含鈉量在100mg以上的蔬菜,如油菜薹、空心菜(雍菜)、篙子稈、茴香、芹菜等。對於那些試圖過健康生活方式的人來說,酸奶是一種非常受歡迎的食物。它不僅味道鮮美,而且營養豐富,僅含有約115毫克的鈉。它是蛋白質,維生素,礦物質和“好”細菌的良好來源,有益於健康。調味酸奶可能含有鈉和其他新增劑的新增劑,所以儘量堅持使用普通的天然酸奶。
紫菜每100克食物中含有150毫克至500毫克的嘌呤;
紫菜,是在海中互生藻類的統稱,紅藻綱,紅毛菜科,藻體呈膜狀,稱為葉狀體,紫色或褐綠色,形狀隨種類而異,紫菜屬海產紅藻,葉狀體由包埋於薄層膠質中的一層細胞組成,深褐、紅色或紫色,紫菜固著器盤狀,假根絲狀,生長於淺海潮間帶的岩石上。
驢肉每100克含25-150mg嘌呤,驢肉,是指驢的肉,它的不飽和脂肪酸含量,尤其是生物價值特高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠高於豬肉、牛肉。
嘌呤是身體記憶體在的一種物質,主要以嘌呤核苷酸的形式存在,在作為能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。