1、蕨麻的功效與作用:
（1）可以有效的治療貧血的患者，使用時一般加入紅糖。
（2）可以有效的利尿消腫，用於治療水腫的患者。
（3）可以有效地降低心血管的通透性，有效地維持酸鹼平衡，調節心率。
（4）有生津止渴的功效，還可以用於治療脾虛腹瀉的患者。
（5）可以適當地用於咳嗽痰多的患者。
（6）有強心，抗缺氧的作用。
2、食用方法:可以做粥，也可以燉湯，也可以做成雞蛋羹。
1、蕨麻的功效與作用:
（1）可以有效的治療貧血的患者，使用時一般加入紅糖。
（2）可以有效的利尿消腫，用於治療水腫的患者。
（3）可以有效地降低心血管的通透性，有效地維持酸鹼平衡，調節心率。
（4）有生津止渴的功效，還可以用於治療脾虛腹瀉的患者。
（5）可以適當地用於咳嗽痰多的患者。
（6）有強心，抗缺氧的作用。
2、食用方法:可以做粥，也可以燉湯，也可以做成雞蛋羹。
1、可以有效的治療貧血的患者，使用時一般加入紅糖。
2、可以有效的利尿消腫，用於治療水腫的患者。
3、可以有效地降低心血管的通透性，有效地維持酸鹼平衡，調節心率。
4、有生津止渴的功效，還可以用於治療脾虛腹瀉的患者。
5、可以適當地用於咳嗽痰多的患者。
6、有強心，抗缺氧的作用。食用方法:可以做粥，也可以燉湯，也可以做成雞蛋羹。
1、預防三高。苘麻是最適合中老年人群食用的一種保健食材，它具有出色保健功效，因為它的種子中含有大量不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞麻酸的含量比較高，這些物質能加快中老年人群身體內脂肪酸和膽固醇的代謝，能防止血壓血脂升高，對於維持中老年心血管健康有極大的好處。
2、提高男性生育能力。苘麻中含有多種對人體有益的氨基酸，特別是精氨酸和賴氨酸以及酪氨酸等物質的含量比較高，男性服用這種中藥材以後能儘快把這些氨基酸吸收和利用，能促進精子產生，也能提高精子活性，對男子精子質量差導致的不育有很好的調理作用。
3、消腫止痛。苘麻還是一種能消腫止痛的中藥材，平時人們出現跌打損傷和淋巴腺腫大，以及關節腫痛等疾病以後都能直接用苘麻來治療，可以把新鮮的苘麻研碎以後搗成泥狀，直接外在出現腫痛的部位上，每天換藥一次能讓腫痛很快消退。
4、祛溼止癢。祛溼止癢也是苘麻的一個重要功效，它能入脾經可以祛除身體內的溼氣，對人類因溼氣過重引起的皮炎和溼疹都有十分出色的治療作用，在治療時可以把它研碎以後，取出汁液直接塗抹在患處，每天可以塗抹二到三次，用藥二到三天以後皮炎與溼疹就能明顯減輕。