黃瓜生菜汁什麼時候喝最好

　　1、早上或兩餐之間。早上喝一杯黃瓜生菜汁可以幫助身體更好的清醒過來，使得精力更加充沛，還可以幫助排便。也可以選擇在兩餐之間食用，這樣既可以補充身體能量，還能增加飽腹感從而可以適量減少主食的攝入量。

　　2、黃瓜和生菜都是寒性食物，食用過多的話很容易導致脾胃虛寒從而出現腹瀉的情況，建議每次喝200-300ml左右即可。

　　飯後半小時飲用最好。胡蘿蔔含有豐富的維生素，具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　維生素主要生理功能：

　　1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；

　　2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；

　　3、改善鐵、鈣、葉酸的利用；

　　4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病；

　　5、促進牙齒與骨骼的生長，防止牙床出血；

　　6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。

　　1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；

　　2、黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效；

　　3、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

　　4、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；

　　5、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；

　　6、牛奶中的維生素B能提高視力；

　　7、常喝牛奶能預防動脈硬化；

　　8、黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。