黃精一次蒸1-2個小時可以了，黃精講究九蒸九曬製作，蒸至內外滋潤變黑，再拿出去曬一日，反覆九次。新鮮的姜形黃精不可生吃，味辣澀喉。九蒸九曬之後能夠改變黃精的藥性或增加藥物成分，從而發揮更好的食材效能。
黃精蒸一次需要多少分鐘購買的鮮黃精在清洗之前，需要先晾曬至七八成幹才可以使用。先將黃精的雜質清理乾淨，用專業的脫毛機器去除根鬚，再清洗乾淨。
1、古法炮製工藝
黃精在次蒸制的時候，要加入適量黃酒拌勻，再放入陶瓷管中燜潤至酒吸淨，注意不能使用鐵器容器，黃精不能接觸鐵器，我們可以選擇用不鏽鋼材料或者陶瓷管收集黃精汁。
2、九蒸九曬步驟
將黃精第一次蒸2個小時，蒸制好後放在室外晾曬至外皮微幹，然後混入黃精汁和適量黃酒，繼續悶潤，吸乾之後，開始第二次的蒸制，再曬乾。如此反覆蒸、曬、悶潤過程至九次，才算完成黃精的炮製工作。
黃精經過九次蒸曬後顏色基本全部變黑，口感略微帶一些甜味，可以直接吃，也可以泡茶、泡酒、燉湯等。
灌膚一次需要1-2分鐘即可，灌膚的作用，主要是透過大量的乳液來補充皮膚長期缺少營養造成的細胞乾癟，皮膚代謝不暢而出現的痘痘，斑點皺紋等皮膚問題，乳液透過表皮進入毛孔到達表皮層，也就是分裂細胞的一層)然後再排洩出來，相當於給毛孔管道洗了個澡，這樣一來細胞補充營養，增強細胞源動力，肌膚代謝就順暢了，化妝品自然一吸收的也就好了，各種肌膚問題自然也就得到了改善。
拔牙之後一般都會冰敷，這是比較常見的一種護理方法，它可以起到鎮靜止血、消腫止痛的作用，有助於傷口的癒合恢復。拔牙後冰敷也是有一定講究的，尤其是冰敷的時間，通常一次只需要冰敷15-20分鐘，然後間隔十分鐘再次冰敷。
拔牙後冰敷一次幾分鐘
建議每次冰敷約15-20分鐘。然後每隔5-10分鐘再次冰敷。冰敷一天3-4次即可生效。同時，冰敷越頻繁，越有可能有效地減少炎症過程。
為什麼不繼續冰敷呢？眾所周知，如果我們在冬天長時間暴露在低溫下，我們的皮膚會變紅或凍傷。這是因為皮膚表面的血管長期凍結收縮。由於擔心皮膚缺血和壞死，我們的身體會補償血管的重新擴張。在這種情況下，不僅不能達到治療效果，反而會加重病情。
拔牙後的冷敷部位為拔牙部位。檢視口內位置，並在口外相應位置加冰。冰敷的目的是收縮拔牙傷口處的血管，儘快止血。止血後減少滲出，防止水腫。如果水腫減輕，就不會有明顯的消腫過程，身體恢復得更快。但在臨床上較為常見，如智齒拔除後冰敷。病人經常在吵架的地方放冰袋。它並沒有放置在智齒周圍，也不能起到冷敷的作用。所以一定要在皮膚表面找到相應部位的抽取位置，然後用冰袋敷上冰塊。這可以起到冷敷止血消腫的作用。
拔牙後多久可以冰敷
拔牙後一個多小時內可使用冰塊。冰敷有助於緩解拔牙後的疼痛和不適。
我們都知道拔牙後的疼痛可以用冰敷來治療，它起到區域性消腫和鎮痛的作用。一般來說，我們使用醫用冰袋進行冰敷，也可以使用家中冷凍的冰塊。然而，在使用冰塊時，冰塊和冰袋應該用毛巾包裹，以避免由於溫度過低而損壞皮膚和肌肉組織。一般來說，冰敷的部位是臉頰下方的臉頰。注意，冰的壓縮時間不能太長，大約三分鐘。腫脹和疼痛很嚴重，沒有緩解。冰壓縮可以每隔一段時間繼續進行。
總之，拔牙時要注意口腔衛生。進食後用清水漱口，並清除口中殘留的食物。
拔牙後吃什麼好
1.拔牙2小時後，你可以喝水和吃半流質食物，如粥和麵條。不要吃太辣或太硬的食物，不要喝酒、抽菸或吃辛辣的食物。
2.拒絕社交，不喝酒，充分休息和睡眠是必要條件。
3.漱口水必須在飯後和睡覺前使用。在輕輕地含30秒後，慢慢地吐出來以防止細菌感染。
4.按照醫生的處方服藥。你不能自己減少劑量，否則後果難以想象。
5.多喝果汁，補充維生素C和B，以促進傷口癒合。