黑木耳燉生薑冰糖紅棗的功效

　　黑木耳燉生薑冰糖紅棗的功效：

　　1、黑木耳含有豐富的維生素K，能夠減少血栓生成，有助於血液迴圈的暢通。

　　2、黑木耳中含有豐富的鐵元素，能夠起到補血的作用。

　　3、紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力。

　　4、能保養脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的症狀，促進身體吸收更多的營養。

　　5、可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經不調、痛經等氣血不足的症狀。

　　6、可以吸附腸道中的雜質，能夠起到排毒養顏的作用。

　　1、食材：紅棗70g、姜70g、紅糖50g，枸杞5g、水1000g。

　　2、準備好食材，洗淨備用。

　　3、生薑切片。

　　4、將生薑、紅棗、紅糖放入壓力鍋裡。

　　5、加1000克水。

　　6、壓力鍋煮40分鐘。

　　7、煮好後撒上枸杞，即可享用。

　　8、本湯採用生薑，黑糖煎熬佐以紅棗做成，對人體健康有益，可抗菌、增食慾、驅風寒。可防治感冒，更是女士夏季裡的保健湯水，材料便宜、做法簡單，卻非常實用。

　　功效：有潤肺止咳功效，適用於肺虛燥咳，

　　食材：梨適量、花生適量、冰糖適量；

　　做法：1、將梨洗乾淨，切小丁；

　　2、花生洗乾淨放水；

　　3、把梨切丁放花生裡面，再放10多個冰糖；

　　4、放電壓力鍋或電飯煲燉1小時左右即可。