1、將木耳提前兩小時泡軟。
2、紅棗也浸在水中十幾分鍾，方便清洗褶皺處的灰塵。
3、將木耳和紅棗清洗乾淨，放入鍋內，注入適量的清水。大火煮開。
4、轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
5、盛到一個的小沙鍋裡就可以享用了。一般是不用加糖，紅棗是很甜的。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。木耳是木耳科真菌狀如耳朵，系寄生於枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
黑木耳營養價值：1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2. 黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
功效：黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以補血，並緩解經期疼痛的狀況。
做法：
1、材料：準備黑木耳30克，紅棗20枚，白糖適量；
2、將黑木耳、紅棗洗淨；
3、把洗好的黑木耳和紅棗倒入砂鍋中放入適量水；
4、大火燒開小火慢燉半小時左右；
5、燉好後加入適量糖；
6、裝入碗中就可以食用了。
可以。經常喝黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦；
一.本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑，
二.黑木耳紅棗湯祛斑食譜：
1、材料：黒木耳30克，紅棗20枚；
2、做法：將黑 ...
如果儲存得當，未變質，隔夜的黑木耳紅棗湯可以喝，但是喝之前一定要加熱。
黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
食用禁忌：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，不要吃。
3、紅 ...
1、主料黑木耳30克，紅棗20個，豬肉350克。
2、調料食鹽適量，姜3片，水1500毫升。
3、黑木耳浸泡、洗淨；紅棗浸泡去核、洗淨。
4、豬瘦肉洗淨，切絲備用。
5、先把黑木耳、紅棗放置瓦煲內，加入清水1500毫升約6碗水量，煲60分鐘，加入豬瘦肉和生薑，滾至熟，調入適量食鹽便可。 ...
原材料：紅棗十顆，黑木耳適量，枸杞少許，冰糖或紅糖適量。
步驟：1、黑木耳泡發，洗淨撕兩瓣，放入盤中備用。
2、紅棗泡軟，洗淨待用。
2、把黑木耳、紅棗放入湯鍋，加水。
3、大火煮開，改小火煮至湯汁粘稠。
4、放入冰糖或紅糖，出鍋撒上枸杞即可。 ...
一日一湯，今天來介紹有助於養血安神的湯羹，那就是花生桂圓紅棗湯，十分適合月經期的女性食用，可以補氣血，具有良好有滋養補益作用。那麼花生桂圓紅棗湯怎麼做？花生桂圓紅棗湯有什麼功效？下面小編帶來介紹。
花生桂圓紅棗湯怎麼做？
食材：花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，紅糖80克
製作方法：
...
銀耳紅棗湯在常溫下，只能存放4~8小時，銀耳紅棗湯中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等營養成分，正常室溫下極易滋生細菌，人體食用後容易引起身體不適。放在冰箱冷藏，可以存放12~24小時，冰箱中的溫度可以抑制細菌的滋生及繁殖，相對儲存時間會要長一些。
銀耳是擔子菌門、銀耳綱、銀耳目、銀耳科、銀耳屬真菌的子實 ...
銀耳紅棗湯能加桂圓，銀耳紅棗湯味甘，性平，其中含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、氨基酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，是一道營養價值很高的湯品；而桂圓又可以稱為龍眼，其味甘，性溫，其中含有蛋白質、糖分、粗纖維以及多種微量元素等營養成分，兩者在食物性質和營養成分上並無衝突，所以在銀耳紅棗湯中可以加桂圓。
...