黑枸杞適合女性吃嗎

　　黑枸杞適合女性吃，女人吃黑枸杞淡化色斑，改善睡眠，延緩衰老。隨著年齡的增長和所處環境，女人體會產生大量的自由基，造成代謝紊亂，使得體內的褐色素生成沉積在心、肝、脾、肺、腎、腦和血管細胞和皮膚細胞中，形成色斑、黃褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保護腑臟器官，起到淡化色斑的作用。

　　普通的枸杞葉是可以直接泡水飲用的，當然市面上也有很多枸杞葉茶在售賣。那麼，黑枸杞葉子和普通的枸杞葉一樣能夠直接泡水喝嗎？

　　黑枸杞葉可以直接泡水當茶飲用。並且效果要比普通的枸杞葉來的好。

　　大致的做法是：

　　1、將新鮮的黑枸杞葉去點莖後，摘取嫩葉。

　　2、將嫩葉洗淨，甩去多餘水分。

　　3、將枸杞葉放入茶壺，衝入70攝氏度的開水，蓋上壺蓋，靜等5分鐘即可。

　　哺乳期能吃黑枸杞。黑枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分，無論對大人還是孩子都有好處的，但是不要過量食用。

　　黑枸杞子味甘性平，能滋補肝腎，益精明目，哺乳媽媽和寶寶只要沒有發熱，消化障礙，都可食用黑枸杞子。現代藥理研究，含有多種營養物質、微量元素，對免疫有促進作用，對造血功能有促進作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復原，提高媽媽與寶寶的提抗力。