黑米紅豆薏米粥的禁忌有哪些

　　黑米紅豆薏米粥的禁忌：

　　1、不能加大米與薏米紅豆粥同熬。

　　因為大米溼氣重，與薏米紅豆同時熬粥會讓粥粘稠，也會破壞薏米紅豆的自身功效。

　　2、食用切忌過量。

　　薏米和紅豆具有藥物療效，不可一日三餐食用，易產生腹瀉腹痛。

　　3、合理調配食用時段。

　　薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯後午飯前，可以對胃脾進行營養補充。

　　1、解熱鎮靜：薏米粉可以抑制橫紋肌既運動神經末梢收縮，具有鎮靜的作用，紅豆性微寒，也有清涼解熱的作用，因此紅豆薏米粉可以鎮靜解熱。

　　2、增強免疫力：薏米中具有促進機體吞噬細胞活性，刺激抗體生成的作用；而薏米和紅豆中豐富的蛋白質可以促進體液免疫的強度，因此吃紅豆薏米粉具有增強免疫力的作用。

　　3、美容養顏：紅豆中含有的有效成分可以促進毛細血管擴張，改善微迴圈的作用，可以促進面部血液迴圈，而且紅豆還有補氣的作用，女性血氣旺盛就會面色紅潤有光澤；並且紅豆薏米還有去溼的作用，可以促進減肥，因此食用紅豆薏米粉具有美容養顏的作用。

　　1、薏米紅豆粥具有清熱瀉火的作用，紅豆利尿，薏米解毒，二者相結合，也算得上是一種保健粥。但對於脾胃虛寒的人來說，薏米紅豆粥不能多吃，容易讓胃不舒服。

　　2、薏米紅豆粥不宜在空腹的狀態下食用。

　　3、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。

　　4、薏米紅豆粥在早飯後午飯前食用比較好，因為這段時間是脾胃開始工作的階段，這個時候吃容易事半功倍。其他時間段恐怕會影響脾胃對營養的吸收。

　　5、有的人習慣在煮薏米紅豆粥的時候加入一把粳米，認為這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。其實不然，儘管口感好了，但薏米和紅豆的去溼作用卻因為這一把粳米大大降低了。因為紅豆、薏米的作用是去溼，而大米是本身含有溼氣的作物，直接抵消了這款粥品的去溼功效。