黑芝麻的作用:味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品。
薏米的作用:仁性味甘淡，具有健脾、補肺、清熱、利溼的功效。藥理研究證明，薏米能增強人體免疫功能，抑制癌細胞生長，還能解熱、鎮痛、鎮靜。
紅豆的作用:健脾臟，祛除體內的溼熱，故此有養顏的功效。紅豆顏色紅色，在中醫學中，對於食材的顏色有這樣的說法，即紅色養心，黑色補腎。所以，紅豆對於心臟是有一定的調理功效的。
粗米糊的作用:更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；經過機械的加工，米糊可以很快的被人體所吸收分解，可以加快食物對於體能的補充速度。
基本效用：
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
1、食材：紅豆50g；綠豆50g；小米50g；玉米糝50g；糖適量；純淨水600ml。
2、將所有食材倒入鍋中。
3、將所有食材煮熟。
4、將所有食材、糖和純淨水置入料理機中選擇熱飲鍵執行至結束，倒出即可。
5、五穀雜糧含有多種營養，能均衡身體的每日必需的營養，經常吃對身體有益。
薏米百合紅豆粥的功效：薏米百合紅豆粥可以清熱解毒，美容降壓，還可養顏祛溼，補心健脾。
薏米：在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服可輕身益氣。
紅豆：在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
百合：具有良好的營養滋補 ...
薏米和紅豆能打米糊，可以做紅豆薏米米糊，具有潤腸通便、滋陰潤燥等功效。
原料：大米、紅豆、薏米、紅棗6顆。
製作步驟：1、紅豆、薏米、大米洗淨，加水浸泡，紅棗去核，撕碎，泡一夜；
2、將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊即可食用。 ...
百合有養心安神、健脾、補腎的作用，用百合和蓮子一起煮粥在這個天氣食用最佳，有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，不僅對身體幫助良多，糖水清甜的味道還能夠給人們帶來愉快的心情。百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者。長期服用能夠使臉 ...
薏米性寒，有健脾利尿、清熱的功效，適合身體水腫的人士飲用。紅豆有清心養神、健脾腎的功效，可提升活力、增強體力，也可利尿，去腳氣。另外兩者都是高纖維食品，可潤腸通便。加起來紅豆薏米糖水的功效：利尿、排水、消腫、健脾、通便，是不錯的減肥健康一品。但薏米屬寒性，宜夏季食用。 ...
1、具有良好的健脾除溼功效，可消除體內多餘水分，適合脾胃虛弱的患者飲用。
2、它有清熱的功效，因為薏苡仁是一種冷食。
3、具有益氣養血的功效，可用於預防貧血。
4、有利於水腫病的效果，可以排出體內多餘的水分，有效緩解水腫症狀。 ...
南瓜迷糊具有解毒、促進消化、促進發育等多種功效和作用，南瓜含有的果膠可以將人體內的毒素或有害物質粘結，有利於人體將這些物質代謝出去。而鈷元素可以讓人體新陳代謝變得活躍，鋅元素可以促進人體核酸、蛋白質等物質的合成。
南瓜（學名：Cucurbitamoschata(Duch.exLam.)Duch.exP ...
1、紅豆薏米水的主要功效是消腫、利尿、除溼氣，紅豆還可以補血補氣、促進血液迴圈，多吃紅豆可以預防心血管疾病，增強抵抗力。紅豆薏米水一般是指赤小豆，薏米需要炒熟後煮水喝，效果更好。
2、薏米和紅豆的搭配是非常健康的，可以為身體補充很多的營養物質。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合 ...