薏米性寒，有健脾利尿、清熱的功效，適合身體水腫的人士飲用。紅豆有清心養神、健脾腎的功效，可提升活力、增強體力，也可利尿，去腳氣。另外兩者都是高纖維食品，可潤腸通便。加起來紅豆薏米糖水的功效：利尿、排水、消腫、健脾、通便，是不錯的減肥健康一品。但薏米屬寒性，宜夏季食用。
健脾減肥。
紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功能，燕麥有益脾養心的功能，又含有豐富的膳食纖維，有減肥的功能。
材料：紅豆適量、燕麥適量、水適量、細砂糖適量。
1、紅豆洗淨倒入材料中的水浸泡約6小時，備用。
2、燕麥洗淨，瀝乾水分後備用；
3、將浸泡過的紅豆加入燕麥，攪拌均勻；
4、倒入湯鍋中煮至滾沸，蓋上鍋蓋改小火煮約50分鐘；
5、開啟鍋蓋加入細砂糖拌勻，續煮約5分鐘即可。
1、補充能量：糖是人體主要營養成分之一，白糖中含有大量糖分，將白糖放在開水中泡水飲用，可為身體提供能量。
2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量鈉元素，鈉元素是生命活動中必須的營養元素。
3、補充水分：鹽糖水中主要成分是水，可幫助身體補充剛流失的大量水分，是自制的運動飲料。
1、利溼消腫功效：紅豆薏米茯苓粉可入脾經，具有健脾作用，還可促進機體新陳代謝，促進體內溼氣的排出，從而可用於治療因溼氣在體內淤積導致的水腫、肥胖、溼疹等症狀。
2、改善睡眠質量的功效：紅豆薏米茯苓粉中富含卵磷脂以及蛋白酶成分，可直接作用於神經系統，使人放鬆，緩解疲勞，睡前服用，有利於治療失眠多夢等症狀 ...
鹽糖水主要含有無水葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀、碳酸氫鈉，可以補充鈉、鉀及體液，調節水及電解質的平衡。鹽糖水的作用非常廣泛，可以補充水分、補充鈉和鉀，此外對急性腹瀉或因高溫所引起的脫水有很好的改善作用。鹽和糖是人體最重要的生理機能活動消耗物質，在人體運動後會消耗掉一部分鹽和糖，為了保持身體機能正常生理需要，應該 ...
1、補充能量：糖是人體主要營養成分之一，白糖中含有大量糖分，將白糖放在開水中泡水飲用，可為身體提供能量，補充因活動消耗的熱量，維持生命平衡。
2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量鈉元素，鈉元素是生命活動中所必須的營養元素，日常用白糖和鹽衝開水飲用可為身體補充營養元素。
3、補充水分：白糖和鹽衝開水 ...
1、準備足量的綠豆和薏米，先把綠豆用清水洗乾淨，然後加入清水。
2、開大火煮制，此時不要關小火，讓綠豆煮出味來，只需要煮個7-10分鐘就行，否則如果煮久了，那麼綠豆皮破了，清熱功能也就會大大減小。
3、將薏米洗乾淨後，先用清水浸泡備用。
4、把綠豆煮出來的水裝出來，這時的綠豆水具有非常強的清熱 ...
紅豆糖水有清心養神、健脾益腎功效，夏天，熬一杯紅豆糖水，解渴又滋補。
紅豆糖水的做法：
材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、紅棗4顆、冰糖約500克。
做法：
1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，紅棗清水泡浸兩小時；
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有紅棗、蓮子、百合放入鍋中；
...
1、有助於消化、通利糞便。吃梨子時舌頭會有粗糙的感受。這是由於木質及纖維等石細胞聚集而成，可影響腸管，減輕便秘。
2、能維護心臟，減輕疲憊，增強心肌生機，下降血壓。
3、能祛痰止咳，對咽喉有維護效果。
4、有清熱解毒、清熱解毒，消暑的功效。 ...
第一，紅豆薏米魔芋粉有祛溼健脾的功效。這主要得益於其主要配料赤小豆和薏米，其中赤小豆性質平和、味甘、酸，是一種營養豐富的小幹豆，赤小豆和薏米都有祛溼健脾的功效。
第二，紅豆薏米魔芋粉有減肥的功效。魔芋含有豐富的膳食纖維，在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便，縮短食物在腸道內的停留時間，從而減少小腸 ...