紅豆糖水有清心養神、健脾益腎功效，夏天，熬一杯紅豆糖水，解渴又滋補。
紅豆糖水的做法：
材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、紅棗4顆、冰糖約500克。
做法：
1、先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，紅棗清水泡浸兩小時；
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有紅棗、蓮子、百合放入鍋中；
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時；
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。
1、補充能量：糖是人體主要營養成分之一，白糖中含有大量糖分，將白糖放在開水中泡水飲用，可為身體提供能量。
2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量鈉元素，鈉元素是生命活動中必須的營養元素。
3、補充水分：鹽糖水中主要成分是水，可幫助身體補充剛流失的大量水分，是自制的運動飲料。
1、白糖水可以迅速補充人體的能量，緩解疲勞，緩解頭暈，白砂糖性平，歸肺，腎經，有潤肺生津，止渴，健脾和胃，滋陰的作用。
2、每天適當的喝一點白糖水，可以促進人體對鈣的吸收，促進腸胃的蠕動，促進消化，但是白糖的熱量還是比較高的，避免暴飲暴食，糖尿病人不要喝，平常養成好的生活作息，不要過度節食，多吃一些富含蛋白質的食物。
1、補充能量：糖是人體主要營養成分之一，白糖中含有大量糖分，將白糖放在開水中泡水飲用，可為身體提供能量，補充因活動消耗的熱量，維持生命平衡。
2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量鈉元素，鈉元素是生命活動中所必須的營養元素，日常用白糖和鹽衝開水飲用可為身體補充營養元素。
3、補充水分：白糖和鹽衝開水 ...
薏米性寒，有健脾利尿、清熱的功效，適合身體水腫的人士飲用。紅豆有清心養神、健脾腎的功效，可提升活力、增強體力，也可利尿，去腳氣。另外兩者都是高纖維食品，可潤腸通便。加起來紅豆薏米糖水的功效：利尿、排水、消腫、健脾、通便，是不錯的減肥健康一品。但薏米屬寒性，宜夏季食用。 ...
紅豆的養生功效：
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。 ...
紅棗桂圓雞蛋紅糖水有補血養顏的作用，紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。
桂圓可以安神、治失眠、健忘、驚悸，有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效，桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血、年老體衰、久病體虛者經常吃些 ...
功效：
補血養顏。紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。 ...
1、改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
2、清熱止渴，滋陰生津，可緩解因上火引起的咳嗽、咽痛等症狀。
3、梨含有豐富的纖維素、果膠，能刺激腸道蠕動，幫助排便，起到潤腸通便的作用，可以緩解因上火引起的大便秘結。
4、梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有 ...
1、雪耳蓮子糖水有補脾、益腎、澀精、養心、安神、養陰、潤肺、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚和延年益壽之功效。
2、蓮子補脾止瀉、益腎澀精、養心安神。用於脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠。蓮子對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。
3、銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。對於陰 ...