綠豆雪梨煲糖水有什麼作用

　　1、有助於消化、通利糞便。吃梨子時舌頭會有粗糙的感受。這是由於木質及纖維等石細胞聚集而成，可影響腸管，減輕便秘。

　　2、能維護心臟，減輕疲憊，增強心肌生機，下降血壓。

　　3、能祛痰止咳，對咽喉有維護效果。

　　4、有清熱解毒、清熱解毒，消暑的功效。

　　1、補充能量：糖是人體主要營養成分之一，白糖中含有大量糖分，將白糖放在開水中泡水飲用，可為身體提供能量。

　　2、補充鈉元素：白糖和鹽中都含有大量鈉元素，鈉元素是生命活動中必須的營養元素。

　　3、補充水分：鹽糖水中主要成分是水，可幫助身體補充剛流失的大量水分，是自制的運動飲料。

　　綠豆西米糖水的做法：

　　食材：小西米，綠豆，冰糖；

　　步驟：

　　1、小西米和綠豆分別洗淨後浸在兩隻鍋裡，綠豆裡的水沒過綠豆三釐米左右，小西米的水就裝滿一奶鍋，浸半個小時；

　　2、浸好的綠豆連水架在煤氣上，大火煮到水乾，然後冷水洗兩次再加滿滾水繼續煮；

　　3、煮到綠豆全部開花關火；

　　4、浸好的小西米把水倒掉，剩下的小西米先倒在篩子裡，另外煮開一奶鍋清水，滾了以後再把小西米倒下去中小火燉；

　　5、一邊燉一邊用勺子攪拌，防止粘底。最好加蓋子燉，一直燉到小西米變成全透明關火；

　　6、燉好的小西米倒進綠豆裡，加冰糖調味；