1、材料準備：黑茶茶葉、蓋碗、飄逸杯、紫砂壺、公道杯、品茗杯等。
2、沖泡方法：蓋碗泡法、飄逸杯泡法、紫砂壺泡法。
3、先煮水至沸騰，然後用開水燙洗茶具。然後往沖泡器皿中投入8克黑茶。注入開水，快速洗茶一遍。再次注入100℃開水，泡1-2分鐘。濾出茶湯，分到品茗杯，即可品飲。
1、材料準備：黑茶茶葉、蓋碗、飄逸杯、紫砂壺、公道杯、品茗杯等。
2、沖泡方法：蓋碗泡法、飄逸杯泡法、紫砂壺泡法。
3、先煮水至沸騰，然後用開水燙洗茶具。然後往沖泡器皿中投入8克黑茶。注入開水，快速洗茶一遍。再次注入100℃開水，泡1-2分鐘。濾出茶湯，分到品茗杯，即可品飲。
泡腳這個時間有點迷，到底是洗了澡之後再去泡腳效果比較好還是洗澡前泡腳效果比較好？一天之中什麼時候泡腳效果是最好的？跟著小編一起來看看。
洗澡後泡腳比較好，因為泡完腳再洗澡毛孔是張開的，溼氣容易進入體內，所以相對來說，洗完澡再泡腳更好一點。泡腳對身體有一定的養生作用，能夠緩解頭痛，因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減輕頭痛，有消除疲勞的作用。
泡腳最好是在晚上，晚上能夠很好的緩解一天的勞累，而且能夠心神安靜。泡腳治療，是平時老百姓最喜歡用的一種調理身體的方法，可以用於治療四肢厥冷，小腹冷痛，痛經，閉經，以及腹瀉等一些臨床疾病。此外，還有緩解疲勞，增進睡眠等療效。泡腳時可以用溫開水，同時根據疾病的情況，可以增加一些中藥進行泡腳，效果會更好。
溫度是在人體的溫度基礎上再高一點，比如38~50度左右。經常用溫水泡腳，可以有效的改善血液迴圈，促進新陳代謝、消除疲勞、改善睡眠、調整血壓等。但是並不是水溫過高就越好，水溫過高容易造成人體的下肢血管擴張，從而導致人體的血液都往下流，可能會引起人體上半身的供血不足。
泡腳是可以改善睡眠的，並且泡腳還可以放鬆心情，促進血液迴圈，並且改善睡眠是可以使用艾葉水泡腳效果比較好，並且在平時生活中還可以服用七葉神安片、歸脾丸、安神補腦液等藥物治療，並且還要注意養成良好的作息習慣，避免精神緊張或者壓力過大等，並且飲食也要注意營養均衡搭配，還有多吃一些堅果類的食物也有助於睡眠。
1、奶粉衝調前，首先要明確奶粉配方中配備的統一規格的專用小勺，一平勺可盛的奶粉克數，然後弄清楚一平勺奶粉應該加入溫開水的毫升數，準備好50℃左右的溫開水。
2、衝調時，先將適量的水倒入奶瓶，再將合理比例的奶粉倒入奶瓶，然後將奶瓶中的配方液搖勻，再透過奶嘴像大人手背和手腕處滴數滴奶水，以判斷和確定溫度是否合適。當溫度恰當時，給寶寶哺餵即可。
3、衝調過程中注意：一平勺是指自然舀後刮平，而不是透過搖和磕平盛出來的，否則奶粉配方液濃度容易偏高。