黑豆能榨豆漿。清晨，早上起來喝黑豆漿最好，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿起到補充水分，提供營養的作用,而且豆漿不油膩,多喝一些反而利於消化吸收。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達百分之三十到百分之四十之間，相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高。黑豆含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達百分之八十，吸收率高達百分之九十以上，降低血液中膽固醇的作用。
黑豆能榨豆漿。清晨，早上起來喝黑豆漿最好，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿起到補充水分，提供營養的作用,而且豆漿不油膩,多喝一些反而利於消化吸收。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達百分之三十到百分之四十之間，相當於肉類含量的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18種氨基酸，特別是人體必須的8種酸含量，比美國FDA規定的高蛋白質標準還高。黑豆含有19種油脂，不飽和脂肪酸含量達百分之八十，吸收率高達百分之九十以上，降低血液中膽固醇的作用。
可以
黑豆漿的好處：
1、常食黑豆對高血壓，心臟病，以及肝臟和動物等方面的疾病有好處；
2、清洗：清除宿便及體內毒素；
3、滋養：合理綜合補充營養素，增強免疫力預防疾病；
4、食療：輔助食療作用於滋補強身、預防肥胖、排毒養顏、腸胃清洗防便秘；
5、黑豆漿甘醇濃香，來自天然的香濃美味，遠遠超過普通豆漿，是劃時代的天然營養健康飲品。
製作方法步驟如下：
原料：黑豆、清水、糖；
做法：
喝牛奶最好的時間:
1、在早上8點到9點,也就是在早餐後，這樣不僅可有效滋潤腸胃,也可為人體提供充足的能量。注意一點是,早餐忌空腹喝牛奶。應先吃澱粉類的食物,如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等,之後一個小時再喝牛奶,更有利於營養吸收。
2、在下午4點前後，此時人容易倦怠、睏乏,急需補充營養。
3、在睡覺前半小時。牛奶有一定的鎮靜催眠作用,所含的鈣還能清除緊張情緒。
喝豆漿最好的時間:
早上6點到7點的時間段，是喝豆漿的最佳時間。人體在經過一夜的生