枸杞紅棗桂圓泡水什麼時間喝最好

　　桂圓、紅棗與枸杞什麼時候泡茶喝最好要根據它們的功效來說。

　　1、上午9點到11點。早上吃的飯正在消化，脾胃開始運作，而桂圓與紅棗都具有健脾益胃的功效，所以可以在這個時間段泡茶喝；

　　2、下午1點到3點。下午時段，小腸開始吸收脾胃消化後的營養成分，這時候就要補氣養血，促進吸收為主，而紅棗具有滋陰補血、養氣安神的功效，這個時候就可以泡茶喝；

　　3、晚飯後6點到7點。這個時候主要是腎精當令，這時候喝枸杞泡的茶最好，枸杞促進免疫、補虛益精，滋補肝腎。

　　綜上所述，桂圓

　　1、食材：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖、水800克。

　　2、紅棗、枸杞、桂圓置於盤中。

　　3、清洗乾淨後用冷水泡發1小時。

　　4、將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。

　　5、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

　　1、紅棗性甘、平，入脾經。功效:補脾胃，養營安神，緩和藥性。主要用於脾胃虛弱、氣血不足、倦怠乏力等；桂圓性甘、溫，歸心、脾經。功效:補益心脾、養血安神，主要用於心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健忘、驚悸、怔忡及眩暈等；而枸杞性甘、平，入肝、腎經。

　　2、功效:補腎益精、養肝明目，主要用於肝腎不足導致的腰膝痠軟、頭暈、目眩等。枸杞性平，所以無論腎陰虛，還是腎陽不足，都可以服用。紅棗桂圓枸杞茶配合在一起，主要作用為補腎、養血、安神，治療頭暈、失眠、病後體虛、產後調養等。