黑豆和南瓜一起做豆漿好嗎

　　南瓜好處：

　　1、南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。

　　2、保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　黑豆好處：

　　主要含不飽和脂肪酸，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用；黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中B族維生素和維生素E含量很高，具有營養保健作

　　黃豆和山藥可以一起做豆漿，一起製成的是山藥豆漿。

　　山藥豆漿是由山藥和黃豆一同製成的豆漿，具有一定的食療功效。加入山藥之後，豆漿喝起來口感會更加粘稠，同時也有一定的飽腹感。黃豆制豆漿飲用可降低膽固醇和血壓；山藥是補中益氣的食療佳品，兩者一同食用能益腎補虛、滋養脾胃。

　　山藥豆漿做法：

　　1、黃豆提前一晚泡發；

　　2、山藥洗淨，去皮切丁備用；

　　3、黃豆洗淨放豆漿機中，倒入清水，不超過水位上限，放入山藥丁；

　　4、蓋豆漿機上蓋，插入電源，按下

　　黑豆和蓮子能一起做豆漿，黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮、美容養顏之功效。蓮子味甘、澀、性平，入心、脾和腎經，主要功效是清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。兩者一起做豆漿 一般用於脾腎兩虛的情況較為適合，腰痠、乏力、胃口差等情況。