黑髮方法有哪些

　　避免熬夜，吃些堅果的食物，例如核桃仁、黑芝麻等堅果。可以吃些首烏片和胱氨酸片。需要多吃新鮮富含維生素E、維生素C的蔬菜、水果。應該注意平時要多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然後就是要多運動，規律生活，儘量不要操心，這樣堅持半年的時間，那麼你的白髮估計就可以改善了。建議你在平時多吃黑芝麻類食品，像黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效。

　　方法一、黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

　　方法二、枸杞子，枸杞子可以起到補益肝和腎的功效，對肝腎虧損導致的頭昏目眩、頭髮變白都有著治療的效果，在平時的時候可以內服煎湯、燉食，每次9-15克。

　　方法三、中藥治療，內服： 配製滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎後服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。

　　天然染黑髮的方法有熟地和杜仲染髮、何首烏和熟地染髮、普洱茶染髮、咖啡粉染髮、茶葉染髮、洛神花染髮、紅酒染髮。這七種染髮方式都是純天然物質，不含任何化學新增劑。染髮的時候可以把染髮劑榨成汁，然後再加上指甲花粉，直接塗抹在頭髮上，效果會更好。不但使用起來是非常方便的，而且有了這些天然染髮，就可以停止使用含有化學物質的染髮劑了。